夏季养生:夏季饮食——“四菜一汤”

炮灰jackie

炮灰jackie

2015-07-07 18:52

想不想get新技能酷炫一下,今天图老师小编就跟大家分享个简单的夏季养生:夏季饮食——“四菜一汤”教程,一起来看看吧!超容易上手~
夏季养生“四菜一汤”

  一、姜丝蒸鲶鱼

  材料:鲶鱼一条,黄芪50克,姜丝、绍酒、胡椒粉适量。

  做法:1.鲶鱼体表黏液丰富,宰杀后放入沸水中烫一下,再用清水洗净,去掉黏液,整理干净,双面打十字花刀,用绍酒、胡椒粉腌20分钟。2.做调味汁:生抽2茶匙,绍酒1茶匙,胡椒粉少许,高汤少许。3.鲶鱼放深碟,加黄芪和姜丝,淋调味汁,保鲜纸封住并留口疏气,大火蒸10分钟,至鱼熟透即成。

  功效:健脾开胃、补气利尿、滋阴养血。

  适合人群:适合一般人食用。尤其以老、幼、妇女产后及消化功能不良的人最为适用。夏天加姜丝可以促进食欲。

  鲶鱼含有蛋白质和脂肪较多,对体弱虚损、营养不良之人有较好的食疗作用。 鲶鱼是催乳佳品,并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用,是妇女产后食疗滋补的必选食物。

  二、黄芪枸杞炖土鸡

  材料:小土鸡1只,黄芪50克,枸杞30克,茯苓50克,姜块2块。

  做法:1.土鸡去毛、洗净,用沸水烫洗后放入锅中。2.再将黄芪、枸杞及茯苓、姜块一并放入沙锅,加水煮开,再小火煮50分钟左右

  功效:补气益肾、调节免疫。

  黄芪固本敛汗、排脓补气,不但可提升免疫力,亦可促进伤口愈合。此菜味道甘醇,鸡肉补气,茯苓利水,加入黄芪,可使补气利水功效加大,再加入枸杞滋补肝肾,有提升免疫功能和促进皮肤伤口愈合的作用。

延伸阅读:

地震现场如何进行急救

地震现场如何进行急救

1、呼吸心跳停止立即行心肺复苏,首先要清除掉口鼻腔中的泥土,保护呼吸道通畅。迅速转送医院。

2、休克伤员平卧,尽量减少搬动。地震造成的休克往往伴胸腹外伤,要迅速转送医院。

3、开放伤快迅清除伤口周围泥土,用敷料或其它洁净物品包扎、止血。地震造成开放伤口破伤风和气性坏疽发生率很高,应尽快送医院彻底清创,肌注破伤风抗毒素。

4、四肢骨折选择一切可利用的方法进行妥善固定(见骨折固定方法)后迅速转送医院。

5、脊柱骨折地震多见。脊柱骨折现场不易发现。因此,搬动和转送时要格外注意。颈椎骨折搬动时要保持头部与身体轴线一致;胸腰椎骨折搬动时身体保持平直,防止脊髓损伤。有截瘫时同样要按上述方法搬动,防止加重脊髓损伤。颈骨折要围领等方法固定。所有脊柱骨折都要用平板搬运。途中要将伤员与平板之间用宽带妥善固定,尽量减少颠簸对骨髓造成的损伤。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/xiajiyangsheng/)

怎样搬运受伤人员

若只有一位救护员可采取的方法

扶行法

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/xiajiyangsheng/)

适宜清醒伤病者。没有骨折,伤势不重,能自己行走的伤病者。

方法

救护者站在身旁,将其一侧上肢绕过救护者颈部,用手抓住伤病者的手,另一只手绕到伤病者背后,搀扶行走。

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

夏季养生:夏季饮食——“四菜一汤”

夏季养生
夏季养生:夏季饮食——“四菜一汤”

夏季养生:夏季饮食“四菜一汤”最佳

夏季养生
夏季养生:夏季饮食“四菜一汤”最佳

小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

小寒节气 小寒节气养生 小寒节气养生知识
小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

夏季养生四原则-夏季养生饮食

健康养生 健康常识
夏季养生四原则-夏季养生饮食

夏季养生:夏季养生多喝四种汤羹

夏季养生
夏季养生:夏季养生多喝四种汤羹

春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

春节 春节拜年 春节拜年寓意
春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

夏季养生汤 夏季补气喝这些汤

夏季养生 生活常识
夏季养生汤 夏季补气喝这些汤

夏季养生:夏季汤养生 技巧可不少

夏季养生
夏季养生:夏季汤养生 技巧可不少

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

美白
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

夏季养生:三种食物春夏多吃 排毒效果很好

夏季养生:三种食物春夏多吃 排毒效果很好

夏季养生:夏天吃些红辣椒能够防中暑!

夏季养生:夏天吃些红辣椒能够防中暑!
下拉加载更多内容 ↓