心理健康：赶走衰老——初老症的症状和预防

为现代社会的生活节奏快，工作压力大，很多年轻人在不知不觉中就有了比实际年龄要老好几岁的心理年龄。这被称作“初老症”。初老症常常在临近30岁的时候开始显现。今天我们就来讲一讲初老症的症状和预防。

初老症有一些很明显的症状，比如说周末休息的时候，仍然莫名其妙一大早醒过来;对于年轻朋友不让座这件事情会非常介意;越近的事情越容易忘记，越久以前的事情反而越是记得。那么我们应该怎么样预防初老症呢?

顺其自然

我们不必为偶然的冲动责备自己，相反，这证明自己是个率真的人。当我们常常教育孩子“别乱动”“小心点”，你要小心自己，可能正在对孩子灌输对未知世界的恐惧，同时正在夺去他们的好奇心。

承认现实

尽管我们有了一些能力去支配一些东西，也有了一些能力去改变一些环境。但我们不可能要求事事遂心。如果你周围的人总是表情冷淡，这可能意味着你本能的信任和直觉已经受到不信任的腐蚀。

保持笑容

如果你的笑容少了，那么检视一下自己，是否对某些发生的事情看得过于认真了。过了一段时间去回忆以前发生的不愉快的往事，似乎没有多少是值得我们铭记不忘的，所以对过去和现在，有一笑了之的心态很重要。

保持幻想

对未知的人和事物要保持幻想，这不仅能让我们体验到丰富多彩，妙趣横生的境界，幻想还能给我们带来激励，在生活中表现得富有创造精神，它是心理健康的一部分内容，也是年轻人培养正确价值观和生命观的一部分内容。

缓解胃疼的生活小常识

缓解胃疼的生活小常识

1.精神胜利法：胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。

2.放松腹部：胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

3.吃点东西：胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

4.给点温暖：胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

穴位疗法

(1)揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

(2)点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

(3)揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。