夏季养生:让宝宝远离夏季厌食

rbip9mndk3yvf

rbip9mndk3yvf

2015-07-07 18:46

每个人都希望每天都是开心的,不要因为一些琐事扰乱了心情,闲暇的时间怎么打发,关注图老师可以让你了解更多新鲜有趣的内容,下面为大家推荐最热最流行的夏季养生:让宝宝远离夏季厌食,赶紧看过来吧!

现在孩子生活条件好了,各种营养食品多了,可儿童厌食却频频发生。特别是夏季,城市儿童厌食发病增多,不仅表现为食欲不振、胃口不开,就连平日喜欢吃的正常饭菜都变得没有胃口,而孩子并没有器官性病变。市中医医院小儿厌食专科王霞芳主任为家长揭开儿童厌食秘方。

喂养不当导致厌食
明明的父母刻板地照书本喂养,不懂得根据自己孩子的生理特点和消化能力来定食量。他们只是每天盲目地按照所谓的标准,需要吃多少毫升的奶粉,就一定要喂下去。结果明明吃不了也硬塞,以致他腹胀烦躁,导致厌食症发生。

王医生告诉记者,小儿厌食发病原因与喂养方法有十分密切的关系。年轻父母随意喂养孩子,给孩子吃香辣油炸食品或冰品冷饮,严重损害孩子脾胃。厌食儿童平时零食吃得很多,但每逢正常三餐饮食就想逃。对于大孩子来说,零食味浓、味辣、味香或吃得过多,直接影响其正常食欲;对于婴幼儿来说,他们的厌食情绪直接和年轻父母喂养方法不当有关,饮食不定时、不定量,人工喂养次数过于频繁,每次喂养量过多,再加上水果、鸡蛋、钙粉和鱼肝油等大量摄入都会导致幼儿厌食,造成孩子消化不良、肚胀、心情烦躁,结果吃东西也变成一种压力。

如今,市场上保健食品太多太复杂,有的还有误导作用。家长盼望孩子聪明结实,盲目给孩子挑选营养保健品,一些原来消化能力差的孩子越补消化功能越弱,最后厌恶正常饮食。同时,环境变化、情绪不良,或者家长要求过高,学习压力过重,也会导致孩子饮食无味。

儿童需带三分饥寒
专家指出,幼儿务必培养正常的饮食习惯,均衡营养、合理饮食方能吃得香。

预防儿童厌食,首先要饮食有节,合理喂养。婴儿期喂养要定时定量,6月龄后要逐步减少奶量,及时添加稀饭、面、鱼、肉、蔬菜、豆制品等辅食品,使他不挑食。小儿肠胃柔弱,不宜食生硬油炸类食物,不可过饱。特别是夏天,冰饮食品易损伤胃黏膜血管,使消化功能下降,所以也不能多食,并且要少吃零食。一般情况下,孩子能正常饮食就不要再额外添加保健品。对于平时消化能力差的孩子可以经常给予按摩腹部,帮助消化。

其次,需要适量运动。按照年龄来增加活动量、选择不同的运动方式,幼儿可以选择户外活动,使气血畅通,保持食欲、身体健康。

俗话说:“若要小儿安,常带三分饥和寒。”这就是说,如果想要孩子健康平安,少生疾病,就不要喂得太饱,使肠胃消化正常就可以不生病,同时孩子也不能穿得太多,以免内热出汗,毛孔疏松,细菌侵犯孩子,以防感冒。夏季里,也需要根据气候适当及时加减衣被,使用空调、电扇时,温度不要太低,尤其是夜间温度要保持适中,一般以26或27度最佳,同时注意通风。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/xiajiyangsheng/)

中医敷贴治疗厌食
一般来说,小儿厌食不需要吃药,只要敷贴就可以治疗了。医生只需把根据中医儿科泰斗董廷瑶的经验特色而研制的外敷药“开胃散”敷于小儿脐部,让药物经过皮肤穴位吸收,再结合挑刺“四缝”穴,就可治疗厌食,既避免了患儿服药之苦,又减轻了孩子的脾胃负担。同时,医生还会定期检查患儿的生长发育情况,指导家长正确合理喂养。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/xiajiyangsheng/)

如果症状比较严重或有兼症的话,还需要加服中药汤剂调理。患儿经过1—3个月的治疗,普遍能够知饥索食,纠正厌食。6个月后随访,生长发育指标可以接近或达到正常儿童水平。健康周刊记者许沁

相关链接:夏季儿童饮食方案
在饮食方面,主张多吃清淡、容易消化的食品,比如:绿豆百合米仁汤等,如果能够坚持夏季吃上两个月,可以减少其他疾病。在菜肴上也以清淡为主,如:冬瓜小排汤、盐水虾、清蒸鱼、蒸蛋等,这些食品营养丰富,饮食、烹调清洁又不容易生病。在出汗时,也不要吃太多冷饮,可以适当吃些粗粮,如:玉米、麦片和小米粥。

 


延伸阅读:

最基本的生活保健常识

最基本的生活保健常识当然是生活习惯的改变了。常言道,“温水刷牙,牙齿喜欢”,““冷水洗脸,美容保健。”“热水洗脚,如吃补药”。这些话是不无道理的。尤其是在冬季,更不要忽视刷牙、洗脸、洗脚这些日常小事,否则对健康是不好。下面就由图老师小编小编为大家解析这些保健常识的原理和方法。

温水牙

健康谚语说: “刷牙用温水,牙齿笑咧嘴。”用温水刷牙对牙齿健康有利,这是有一定科学道理的。如果刷牙或漱口时不注意水温,长期用凉水刷牙,就会出现牙龈萎缩、牙齿松动脱落等现象。经常给牙齿和牙龈以骤冷骤热的刺激,可能导致牙齿和牙龈出现各种疾病,使牙齿寿命缩短。牙齿的寿命要比人体的寿命短,其根源出在“凉水刷牙”这一习惯上。牙齿可以在35。E~36.5℃进行新陈代谢,所以用这样的水温刷牙,能够有效保健。

温水刷牙是一种良性保护剂,不论口腔、牙齿、咽喉有病无病都很适用。且用温水含漱,会感到清爽、舒服,口腔内的细菌、食物残渣更易清除。

使用温水刷牙,牙刷毛软硬适中,有利于清洁牙齿又不会刺伤牙龈,同时对牙龈还可以起到按摩作用,有利于牙龈组织的健康。而且牙膏在温水中会比在冷水中泡沫更丰富,有利于口腔清洁。

冷水脸

用热水洗脸,会感觉暖和舒适,但是,一旦热量散去,毛细血管又会恢复原状,这样一张一缩,易使人面部皮肤产生皱纹。而用冷水洗脸,则可有效地改善面部血液循环,增强皮肤弹性和机体御寒能力,预防感冒等病症。

每天用冷水来洗脸,不仅有益于身体健康,而且还可以使脸部皮肤长久保持光滑湿润。用冷水来洗脸,’水温20℃左右即可,一般情况下,从水龙头流出来的自来水基本上就是20℃左右的冷水,可以直接用来洗脸。用冷水洗脸,会使皮肤的毛细血管收缩,经过一分钟以后,即出现反射性充血,加速血液循环,因而可以防止脸部长期暴露所造成的麻木和神经过敏。特别是在冬季,脸部汗腺孔收缩,如果用热手摩擦,就会使它猛然扩张,压迫皮肤下层的肌肉细胞,使其萎缩,从而引起表皮层的干涸、开裂,并易产生皱纹。同时,冷水洗脸还能增强皮肤的营养,促进皮脂分泌,皮肤显得白皙、光洁、富有弹性,不易感染皮肤病。


展开更多 43%)
分享
qqQQ
qzoneQQ空间
weibo微博

猜你喜欢

夏季养生:让宝宝远离夏季厌食

夏季养生
夏季养生:让宝宝远离夏季厌食

夏季养生:使宝宝远离夏季厌食

夏季养生
夏季养生:使宝宝远离夏季厌食

小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

小寒节气 小寒节气养生 小寒节气养生知识
小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

夏季养生:夏季常吃菠萝让孩子不厌食

夏季养生
夏季养生:夏季常吃菠萝让孩子不厌食

夏季养生:教父母八招搞定宝宝夏季厌食

夏季养生
夏季养生:教父母八招搞定宝宝夏季厌食

春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

春节 春节拜年 春节拜年寓意
春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

夏季养生:夏季远离疲劳有良方

夏季养生
夏季养生:夏季远离疲劳有良方

夏季养生:夏季感冒 切记远离鸭肉

夏季养生
夏季养生:夏季感冒 切记远离鸭肉

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

美白
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

心理健康:宅生活不健康 身心俱损要远离

心理健康:宅生活不健康 身心俱损要远离

夏季养生:夏季饮食清火

夏季养生:夏季饮食清火
下拉加载更多内容 ↓