心理健康:你在生活中体会到幸福真谛吗

_Q757856333潜

_Q757856333潜

2015-07-07 18:37

在平日忙碌的工作当中能抽出一点时间关爱自己,享受生活,图老师今天给大家分享心理健康:你在生活中体会到幸福真谛吗的生活小常识,希望大家能关注生活中的小问题。

生活一天天继续,然而在这个平凡的生活当中你体会到了什么呢?你想要的生活是社么样的?这样的生活你会觉得幸福吗?你知道幸福的真滴是什么吗?幸福无法用言语来诠释,只能在生活中通过你的生活态度和生活表现才能看出幸福的存在,那么你把握住了幸福?

No Pain No Gain! 这曾经是哈佛大学的精英们鼓励自己的标语,而现在是时候抛弃这种过时的观点了,谁说必须以痛苦为代价才能获得成功?作为哈佛排名第一的课程,积极心理学告诉你既可以又成功又幸福,也完全不必以痛苦为代价去获得所谓的成功。

幸福绝对不在你成功到达的那个位置上,而是你追求成功的全过程,如果你把幸福定义为成功的那一刻,你将会失望,因为不是一个成功的人才会幸福,而是一个幸福的人才会成功,一个幸福的投入自己的事业,充分的享受快乐的进行工作的人才会成功。

什么是幸福?幸福的标准又是什么?

第一、高比例的积极情绪体验和低比例的消极情绪的体验。就是说你每天都会感到绝大多数时间是快乐的,当然没有人能够豁免消极情绪,比如紧张,压抑等,但是它在你的生活中应该是少的一部分,有的时候有,很少有,当有的时候你可以很好的调节。换句话说幸福不是没有不幸,生活里可以有不幸的事情发生。

第二、幸福的标准必须是你自己的而不是外界的。比如说,有个画家可以背着画架出去流浪,而他也许是可以在一家金融公司里做一份令人艳羡的工作,拿不菲的薪酬,但这样他会不幸福,因为那不是他的目标和所爱。所以幸福很简单,就是做自己,但幸福最困难的地方也是做自己。

人做自己要有勇气,因为生活在这个世界上,很难摆脱诱惑和外界的种种要求,然而通常这些要求都来源于你很爱的人或者很爱你的人,他们会善意地用自己的世界观来要求你,但做自己有一个很重要的前提就是首先要认识自己,你是谁?你要找到这个答案才能做自己。你认为这个世界有多大?实际上当你了解了自己就了解了全世界。

第三、生活的各个方面你都比较满意,绝对不是说事业特别成功而家庭一团糟糕。我曾经有一个朋友用整个青春换取了非常成功的事业,她曾经笑话那些结了婚的人,认为这些人都是凡夫俗子,在她看来,人不能陷于琐碎的家庭生活里面。

所以在她退休的时候既没有结婚也没有孩子,而这个时候她感觉到的是极度孤独,除了事业,生活的所有其他的部分都是真空的,接下来的生活是无望的。所以幸福感应该是全局而不是布局。

做投资的朋友其实和律师一样,通常都是项目制的工作形式。他们做一个项目的时候可能需要到外地去很长一段时间,工作的时间很长,工作的强度也很大,在这个过程里面会有一个透支的感觉,回家之后,他们会觉得很轻松,很棒,觉得这就是幸福。但这真的是幸福吗?

实际上这并不是一个幸福的来临而是一个痛苦的结束。在外地透支工作的过程里,就像一个人的头被按在水里,是窒息的,但一松开手,浮出水面可以呼吸了,其实这个感觉并不是幸福的来临而是痛苦的结束。

很多人把它当做是一种幸福,觉得这些痛苦都是值得的,实际上这种痛苦的结束是不长久的,因为本身痛苦结束的状态是正常的,没有一个人在呼吸了一口空气后,会觉得好幸福,好快乐,因为它是一件很正常的事情。

所以有很多人一个项目跟着一个项目做成了,时间久了就会觉得很没有意思,这种喜悦感消失,那是因为伴随着痛苦结束才会有的那种喜悦是短暂的,所以他必须要找到下一个痛苦才会获得这种痛苦结束时的快感。周而复始,整个人在精神上身体上都会很透支。

钱财只是人们的追求,却不是人们幸福的评判,许多人都会拿自己的幸福去换取金钱,而在得到之后又会觉得自己失去了更重要的东西,其实,从另一个层面来说,幸福就是抛开物质的享受,停留在精神满足与愉悦的层次上,那么你的生活你幸福吗?这个只有你自己能回答了。


延伸阅读:

皮肤干燥起皮莫着急 合理护肤有常识

1、轻柔碰触的方式清洗,不能摩擦

洗脸时不要摩擦肌肤,要以轻柔碰触的方式清洗,时间不宜过长,建议用清水或者33℃的温水,清洗干净后用毛巾以按压的方式将脸擦干净。注意要沿脸部轮廓用右手向左侧、左手向右侧清洗冲洗至面部没有洁面产品残留为止。干燥敏感的皮肤不能使用清洁力太强的洁面产品。主要应该以口者喱状,乳液状或是直接就能积压出泡沫的洁面品为主。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/xinlijiankang/)

2、洗脸后使用保湿化妆水

保湿化妆水可以镇静肌肤,适度缓解皮肤炎症,从而将肌肤调整到最适宜吸收养分的状态,提高其他产品的渗透力。敏感型肌肤挑选化妆水时切记千万不能选含有酒精的,香精的,以及带有清洁功能的化妆水,这样的水只会让你的肌肤越变越薄,起不到保养的功效。敏感肌应选用质地稍稍粘稠,无色无味,温和的保湿水。

3、在皮肤未干之前使用锁住水润的面霜

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/xinlijiankang/)

洗脸后,要在肌肤尚未干燥之前就立刻进行保湿,皮肤敏感干燥就是因为皮脂膜受损导致的,所以挑选一款好的面霜尤为关键。倚靠肌肤自身的力量难以留住水分和营养,因此,必须用面霜来“密封”水分,同时将营养成分送抵肌肤。涂抹保湿产品时必须轻柔缓慢,防止皮肤滑动,最后还要利用手心的温度令肌肤更好地吸收。涂抹手法更要轻柔。

4、用水洗保湿面膜补水温和

面膜种类很多,但对于敏感肌MM来说有两种面膜不能做,一个是清洁面膜,实在是要做也只能在夏天时敷在T区。一个就是撕拉型,它会严重损伤你的角质层。敏感肌最好使用口者喱状的补水面膜,或是霜状的保湿补水面膜,这些都是水洗式的,对皮肤没什么刺激。

5、生活小常识

1、在怀孕5个月后,皮肤问题会加剧,妊娠纹也随之而来。

2、孕期由于荷尔蒙的分泌和身体的新陈代谢导致肌肤容易出现松弛、起皱、起斑、长痘、皮肤干燥粗糙等问题。

3、暂时放弃祛斑护肤品——易使胎儿出生后患多动症、智力低下、贫血。

4、少用香味太浓的香水——刺激孕妈咪而引起皮肤瘙痒、头晕、咳嗽等不适。

5、在外就餐不注意合理摄取营养——影响胎儿生长并使自己不留神地胖起来无论是脸部清洁还是手、唇保湿,作为孕妇,所使用的一切护肤品都要把安全性放在第一位。知道了孕妈妈如何护肤之后,还必须使用安全有效的孕妇护肤品。

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

心理健康:你在生活中体会到幸福真谛吗

心理健康
心理健康:你在生活中体会到幸福真谛吗

心理健康:换个角度看问题 美好生活体会到

心理健康
心理健康:换个角度看问题 美好生活体会到

小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

小寒节气 小寒节气养生 小寒节气养生知识
小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

心理健康:心理暗示在生活中的魔力

心理健康
心理健康:心理暗示在生活中的魔力

心理健康:生活的真谛

心理健康
心理健康:生活的真谛

春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

春节 春节拜年 春节拜年寓意
春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

心理健康:“你幸福吗?”

心理健康
心理健康:“你幸福吗?”

心理健康:揭秘口味心理学在生活中的作用

心理健康
心理健康:揭秘口味心理学在生活中的作用

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

美白
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

夏季养生:夏季身体不适就多食用酸或苦

夏季养生:夏季身体不适就多食用酸或苦

心理健康:不按生理时钟作息会使人情绪化

心理健康:不按生理时钟作息会使人情绪化
下拉加载更多内容 ↓