红
红色食品有红柿椒、西红柿、红心白薯、红果(山楂)、红苹果、草梅、红枣、老南瓜、红米、柿子等。红色的番茄含有番茄红素,亦含多种维生素、无机盐和有机盐,也有健胃消食的功效。
多吃红色食品可预防感冒,这些食品中富含β胡萝卜素和维生素A,对上皮组织和呼吸道粘膜有很强的保护作用,可提高预防感冒的能力。
橙
橙色食物有很多。例如黄豆、南瓜、胡萝卜、柑桔,味甘入脾,补益安中,理气通窍。橙色的食物能帮助培养正面开朗的心情,增加幽默感,更可以强化消化系统与肝脏,清除血液中的毒素。这些食物大多含有天然色素胡萝卜素,进入人体内可以转化为维生素A,有维护上皮组织健康、保护视力、抗氧化多种功能。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/xiajiyangsheng/)绿
给肝“吃”绿色的东西,比如绿豆、绿豆芽、绿茶、绿色的蔬菜等,颜色越绿对我们的肝脏越好。大部分绿色的食物都含有纤维素,能清理肠胃防止便秘,减少直肠癌的发病。
经常吃绿色蔬菜能让我们的身体保持酸碱平衡的状态,更大程度上避免癌症的发生,还可舒缓压力并能预防偏头痛等疾病,并且对我们的视力和身体大循环意义重大。
白
白色食物润肺我们都知道,白色食物偏重益气行气,原理则是因为蛋白质是修护肺部的主要才料,而大多数的白色食物,都是蛋白质的优质来源,因此经常食用白色的食物,有益于呼吸系统。
白豆、白萝卜、百合、牛奶、豆浆等食物都是不错的选择。白色食品给人一种质洁、鲜嫩的感觉,常食之对调节视觉与安定情绪有一定作用。对于高血压、心脏病患者益处也颇多。
黑
黑色食物如紫菜、黑米、乌骨鸡、黑木耳等。每天5-10克木耳,或是在主粥、蒸米饭是撒一把黑豆对补肾大有益处。黑色食品具有以下优势,一是来自天然,所含有害成分极少;二是营养成分齐全,质优量多;三是可明显减少动脉硬化、冠心病、脑中风等严重疾病的发生几率。
每一种颜色代表每一种心情,每种颜色带给我们的健康是不一样的哦,以上推荐给大家的食物,希望可以给大家带来帮助哦。
厨房电器的日常使用保养技巧
现代家庭中,各种各样的厨电不可缺少。各种类型的厨房电器给生活带来了很大的便利,但是使用过程中如何保养也是一个大的问题。下面,小编就告诉大家几个关于厨房电器的保养窍门吧。
消毒柜日常保养技巧:
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/xiajiyangsheng/)尽量每天通电消毒一次,这样既起到杀毒的目的,又可延长消毒柜使用寿命。同时应放置在干燥通风处,离墙不宜小于30厘米。切忌将带水的餐具放入柜内又不经常通电使用,致使消毒柜的各电器元件及金属表面受潮氧化,易烧坏管座或其他部件。
微波炉日常保养技巧:
微波炉是一种高技术家电产品,发现异常或故障,应及时通知生产厂家的维修部门或特约维修点来维修,千万不要自己检修或继续使用。因为其高压回路中蓄有高压电,触摸它将有被高压电电击的危险。
电饭煲日常保养技巧:
内锅在使用洗涤后,必须揩干外表水后再放入电饭煲内。而外壳及发热盘切忌浸水,只能在切断电源后用湿布抹净。同时不宜放在有腐蚀性气体或潮湿的地方。
油烟机日常保养技巧:
使用抽油烟机的时候要保持厨房内的空气流通,防止厨房内的空气形成负压,保证油烟机的抽吸能力;为避免噪音或震动过大、滴油、漏油等情况的发生,应定时对油烟机进行清洗,以免电机、涡轮及油烟机内表粘油过多;最好不要擅自拆开油烟机清洗,应让厂家的专业人员进行操作。