【图】心理健康：对抗拖延症不妨尝试一下“欺骗”大脑

虽然知道拖延症对于工作生活不好，但是拖延症患者还是很难摆脱拖延症的控制，无法顺利的完成制定好的计划。

对抗拖延症

两名研究人员试图确定，一些外部提示能否快速启动我们的计划，让我们向着目标迈进。

近日，根据《消费者研究学刊》的文章显示，这种提示能够操控我们对时间的感知，既简单又有效。研究人员还在另一项研究中发现，与截止日期在下个月的任务相比，人们更倾向于开始执行截止日期在当月的任务，尽管完成任务的天数一样。

此外，颜色也会影响人们对时间的感知。仅仅通过给一系列日历标上同样的颜色(比如蓝色)在第一个“蓝色”的日子分配任务，截止日期设在最后一个“蓝色”的日子，人们完成这些任务的可能性就会增加。所以，这也能让未来的截止日期显得更加迫近。

日常生活中，如果你被拖延症深深困扰，那么不妨尝试一下“欺骗”大脑，不妨尝试用颜色来刺激自己更快的去完成任务。

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长高最佳时间：5月份其次是5~10月c

1、每天一袋纯牛奶

这个是必须的~想长高的话补钙很重要而且一定要纯牛奶,什么大红枣什么早餐奶什么酸酸乳都不好。最好是“高钙” 的效果会比较好当然普通纯牛奶也很好的。最好不要冰对胃不好。早上喝晚上的话比较不好所以可以配早餐喝。早晨起来空腹喝的话对胃痛、胃溃疡的人是有帮助的喝完的牛奶把袋子剪开里面剩下的几滴用来搓脸对美白很有效的推荐品牌：蒙牛伊利光明特仑苏(这个贵一点而且没有前几种好喝但是质量好经济上可以的话再买当然前几种都是很好的)

2、跳绳

每天都要跳双蹦蹦或单跳都可以速度不用很快也不能慢适中就可以了每天至少15分钟累的话中间可以休息一会再跳这个对减肥瘦腿也是很有效的能运动到全身

3、经常向上跳

双腿并拢手放于两侧全身放松然后尽力向上跳越高越好。跳的时候双臂随着跳跃上下摆动想飞那样你懂得~ 每次10下每天至少3次

4、打篮球

喜欢打篮球的男生赚到了哦~ 最好能每天都打。不会打篮球的MM可以投球反正用力向上投就可以了这个不仅能增加打球的水平而且对长个实在是太好了每天至少20分钟效果很好

5、拉筋

方法：坐在床上将身体前倾手臂伸直碰到脚尖保持这个姿势10秒然后换腿(两条腿一起也可以单腿效果比较好) 每次3~5分钟要坚持如果因为痛坚持不下来那就没什么作用了防痛秘诀：放自己喜欢的歌看自己喜欢的电视剧或者和别人说话如果你没有喜欢的歌或电视剧也没人有人说话就拿一块毛巾用牙咬住- - 如果都不行就忍吧

6、多喝汤

喝一些补钙的汤最好了营养也多比如鱼汤大骨汤(喝这个的时候把筒子骨里面的骨髓都吸掉骨髓是对长高最最最最好的!) 鸡汤(草鸡最好) 喝汤大补

7、吃鸡蛋

每天1~2个鸡蛋不要多吃早上吃最好配牛奶既有营养又长个~