面部色斑是美容的大敌，它是由于人体内在原因(如气血淤滞或不足、怀孕引起的激素变化等)和外在原因(如日晒、化妆品使用不当等)相结合而产生的面部肌肤色素沉着，最常见的是黄褐斑、蝴蝶斑、老年斑(也叫寿斑)、雀斑、晒斑等。古人称面部色斑为黑子、黑斑等。这些色斑使人脸色晦暗且不均匀，严重影响外观，给很多女性带来困扰。
中医认为：色斑的生成还与肝气郁结不畅有关，气滞则血淤，所以，色斑也常称为瘀斑。因此，保持心情愉快、肝气舒畅是防治色斑的内在要素。色斑往往比较顽固，一旦在皮肤上生成，就不容易消退。除了多吃淡斑的食物以外，食物外用也有不错的效果，你不妨试一试。
①醋：醋是软化肌肤、杀菌抑菌、消除各种斑点的天然材料，可以经常在有斑点的部位涂抹。
②大蒜汁：大蒜汁杀菌、抗氧化作川强，又能活血化淤，去斑效果不错。
③茄子汁：茄子汁能降低毛细血管的通透性，阻断雀斑黑色素的来源和血氧供应，促使雀斑脱落，抑制黑色素的生成。连涂一个月就可使雀斑消退。
④胡萝卜汁：每天早晚洗脸后，以胡萝卜汁拍脸，可以防治肌肤粗糙及雀斑。此外，每天喝杯胡萝卜汁也有祛斑的作用。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/meironghufu/）⑤冬瓜藤水：用冬瓜藤熬水擦脸、洗澡。可使皮肤滋润、消除雀斑。
⑥金盏花叶汁：将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能使肌肤洁白。
⑦蒲公英水：取1大匙蒲公英，倒入1茶杯开水浸泡，冷却后过滤，然后以蒲公英水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎，也可除斑。
具有淡斑功效的美容食物：
延伸阅读：
眼部护理妙招
我们每个人都想有一对神采奕奕的双目，正所谓顾盼生辉。眼睛一直被描绘成人们心灵的窗户，双目无神整个人都少了很多灵气。养眼护眼也是我们都比较关注的。我特意整理了以下很实用的眼部护理妙招，帮助大家更好的护眼。枕茶叶枕
1.茶叶中含有因茶叶中含有芳香油、咖啡碱、茶碱、茶丹宁等物质，有降火、清热、明目等功效，可帮助消除黑眼圈。茶叶也不难收集，平时将泡饮后的茶叶晒干，再加入少量茉莉花茶，拌匀装入枕头即为茶叶枕。
2. 把茶叶用布包好，冷水蘸湿，然后合紧双目，把茶叶包放在眼睑上湿敷20分钟，能有效地消除浮肿的眼袋及黑眼圈。
3. 将新鲜的苹果切片后敷在眼睛上，每次15分钟。
4. 土豆蒸熟后切片或捣成泥，敷眼5-10分钟，可明显淡化黑眼圈。
5. 西红柿捣碎后敷在眼睛上约10分钟，每周3次
6. 睡前冷热毛巾交替敷在眼睛上几次，可有效增强血管缩张功能，促进血液循环。
7. 喝剩的茶包不要马上丢弃，湿敷在眼睛上，能帮助消肿和淡化色素。
8. 睡前贴两片眼膜，大约15分钟后取下，入睡时营养成分还可逐步释放。
9. 用牛奶轻轻擦拭眼周，减轻黑眼圈或用纱布蘸上酸奶，敷在眼睛周围，每次10分钟，眼周的皮肤就能喝饱水。
10. 涂完眼霜后把双手搓热轻轻捂在眼睛上更利于眼霜的吸收。
11. 眼睛干燥时，盛一杯开水，闭上眼睛靠近杯口，用热气蒸眼睛（当然不能太热了），之后马上涂上眼霜，或做个眼膜，很舒服喔。
12. 注意睡姿，避免长期朝一个方向侧卧，更不要将脸埋在枕头里，眼周很容易被挤压出皱纹。
13. 保证充足睡眠，多锻炼身体，多饮水，促进良好的新陈代谢，这样就不容易有黑眼圈了。
14. 面部表情不要太夸张，不能老是挤眉弄眼，时间长了眼角周围就会出现很多小皱纹，到时候后悔都来不及，真是“年少不注意，老大徒伤悲”！
15. 烈日下外出一定要戴墨镜，不仅保护视力，也保护眼周脆弱的肌肤，秋冬也不能例外。
16. 特别干燥的季节，可以在使用眼霜的时候加少量的维E油，可以起到滋湿保湿的效果。滋肾明目茶：菊花、枸杞、红枣、乌梅、决明子各一钱五分泡开水服。
眼部急救小方案
1．对于长时间坐在电脑屏幕前的office女生来说，滴上一滴眼药水是缓解眼睛疲劳的好方法。不过要注意哦，瓶口一定不能碰触眼皮和睫毛，否则会污染药水。
2．晚睡早起的不规律作息让眼睛常常都是肿肿的，可以在临睡前将两个不锈钢的小勺放进冰箱的冷藏室，第二天早上拿出来，放在肿胀的眼睛上做2分钟的冷敷，眼睛很快就可以消肿，而且还能让眼神看起来更清澈。
3．常常出差的通勤族们注意了，飞机上的干燥环境与办公室的空调比起来有过之而无不及，补水的装备不可缺少。趁着飞行时间为眼部肌肤补补水，既打发了无聊时间，又能在下飞机时给别人一个容光焕发的好印象，何乐而不为？
以上方案都很实用吧，如果想让双目更闪亮动人，一定要用心护理啊。
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