美容护肤:隋棠亲授美容护肤小秘诀

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2015-07-02 18:15

下面请跟着图老师小编一起来了解下美容护肤:隋棠亲授美容护肤小秘诀,精心挑选的内容希望大家喜欢,不要忘记点个赞哦!

隋棠

  总是光采动人、气色红润的隋棠,到底平常都怎幺保养自己,才能这幺美丽呢?今天就要来和MM们分享她有关饮食、运动以及美白的小撇步,想和隋棠一起当个从头美到脚的女孩,就不能错过隋棠的不藏私美容秘诀!

  1、饮食不忌口,多吃蔬菜水果

隋棠

  隋棠对于三餐食材并不会特别挑,但每天一定要吃很多蔬菜和水果!蔬菜方面,她喜欢吃菠菜和花椰菜;水果的话则是都很爱吃,但因为隋棠有贫血的症状,所以会特别利用富含铁质的葡萄和樱桃来补血。另外她也说,想要身体状态良好,就得多注意体内环保,像她每天一定会喝非常多水,加强新陈代谢,三餐都要正常吃,就算在减肥,5、6点前吃完晚餐就好了,不要使用太过激烈的方式瘦身。

隋棠

  注重体内环保的隋棠,很重视食补概念,除了会喝红豆水消水肿,也会吃不含人工添加物、防腐剂的天然珍珠粉来美白,补充丰富矿物质、多种胺基酸,由内而外养颜美容,还能补充钙质帮助睡眠,加上天天吃燕窝保养自己,可调整体质又不易感冒生病,更让肤质弹润水噹噹,气色变得更加红润健康呢!


  2、保养程序越简单越好

隋棠

  隋棠一再强调,如果体内环保做好,其实要变美变健康并不难,所以其实她的保养程序很基本,就是上化妆水和乳液,平时出门再加个防晒乳避免肌肤老化。不过因为搭飞机时肌肤会变得很干燥,这时候她会上一些保养油,这样下飞机才能容光焕发。另外,如果工作行程满档,她也会在上妆前敷珍珠粉面膜应急,让妆容更服贴。


  3、每天运动的习惯

隋棠

  隋棠是个每天一定都要活动身体的人,就算再怎幺累,睡前都一定会做伸展操30分钟,一个伸展动作大约持续20秒,除了会让自己比较好睡,还会有消除疲劳的感觉呢!而她不太建议女孩们睡前做太激烈的运动,像跑步或无氧运动这种较激烈的活动,还是留在白天进行比较好。

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  4、维持良好的生活习惯

隋棠

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  隋棠补充,良好的生活习惯,就是最好的保养程序,不菸不酒、杜绝夜生活,每天也一定要睡满8小时才够!而且重点是睡眠品质要好,前面提到的珍珠粉和伸展操,前者能补钙安眠,后者能纾压助放松,都是让隋棠更好睡的小秘密。

  隋棠觉得,女生只要把自己照顾好,就是最重要的美丽条件,比起买很贵的名牌保养品,她个人还比较着重「体内环保」哩!另外她也鼓励女生想要身材苗条匀称的话,就要以饮食搭配运动,认为靠运动瘦下来的女生身材真的很好看呢!看到这里,你有没有发现,其实隋棠从头美到脚的秘诀,都相当实用、一点都不难呢?明天起follow这些tips,一起当个健康美丽的女孩吧!


延伸阅读:

眼部护理妙招

我们每个人都想有一对神采奕奕的双目,正所谓顾盼生辉。眼睛一直被描绘成人们心灵的窗户,双目无神整个人都少了很多灵气。养眼护眼也是我们都比较关注的。我特意整理了以下很实用的眼部护理妙招,帮助大家更好的护眼。
枕茶叶枕
1.茶叶中含有因茶叶中含有芳香油、咖啡碱、茶碱、茶丹宁等物质,有降火、清热、明目等功效,可帮助消除黑眼圈。茶叶也不难收集,平时将泡饮后的茶叶晒干,再加入少量茉莉花茶,拌匀装入枕头即为茶叶枕。
2. 把茶叶用布包好,冷水蘸湿,然后合紧双目,把茶叶包放在眼睑上湿敷20分钟,能有效地消除浮肿的眼袋及黑眼圈。
3. 将新鲜的苹果切片后敷在眼睛上,每次15分钟。
4. 土豆蒸熟后切片或捣成泥,敷眼5-10分钟,可明显淡化黑眼圈。
5. 西红柿捣碎后敷在眼睛上约10分钟,每周3次
6. 睡前冷热毛巾交替敷在眼睛上几次,可有效增强血管缩张功能,促进血液循环。
7. 喝剩的茶包不要马上丢弃,湿敷在眼睛上,能帮助消肿和淡化色素。
8. 睡前贴两片眼膜,大约15分钟后取下,入睡时营养成分还可逐步释放。
9. 用牛奶轻轻擦拭眼周,减轻黑眼圈或用纱布蘸上酸奶,敷在眼睛周围,每次10分钟,眼周的皮肤就能喝饱水。
10. 涂完眼霜后把双手搓热轻轻捂在眼睛上更利于眼霜的吸收。
11. 眼睛干燥时,盛一杯开水,闭上眼睛靠近杯口,用热气蒸眼睛(当然不能太热了),之后马上涂上眼霜,或做个眼膜,很舒服喔。
12. 注意睡姿,避免长期朝一个方向侧卧,更不要将脸埋在枕头里,眼周很容易被挤压出皱纹。
13. 保证充足睡眠,多锻炼身体,多饮水,促进良好的新陈代谢,这样就不容易有黑眼圈了。
14. 面部表情不要太夸张,不能老是挤眉弄眼,时间长了眼角周围就会出现很多小皱纹,到时候后悔都来不及,真是“年少不注意,老大徒伤悲”!
15. 烈日下外出一定要戴墨镜,不仅保护视力,也保护眼周脆弱的肌肤,秋冬也不能例外。
16. 特别干燥的季节,可以在使用眼霜的时候加少量的维E油,可以起到滋湿保湿的效果。滋肾明目茶:菊花、枸杞、红枣、乌梅、决明子各一钱五分泡开水服。
眼部急救小方案
1.对于长时间坐在电脑屏幕前的office女生来说,滴上一滴眼药水是缓解眼睛疲劳的好方法。不过要注意哦,瓶口一定不能碰触眼皮和睫毛,否则会污染药水。
2.晚睡早起的不规律作息让眼睛常常都是肿肿的,可以在临睡前将两个不锈钢的小勺放进冰箱的冷藏室,第二天早上拿出来,放在肿胀的眼睛上做2分钟的冷敷,眼睛很快就可以消肿,而且还能让眼神看起来更清澈。
3.常常出差的通勤族们注意了,飞机上的干燥环境与办公室的空调比起来有过之而无不及,补水的装备不可缺少。趁着飞行时间为眼部肌肤补补水,既打发了无聊时间,又能在下飞机时给别人一个容光焕发的好印象,何乐而不为?
以上方案都很实用吧,如果想让双目更闪亮动人,一定要用心护理啊。

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