另外，秋天容易令人犯困，有电热水壶放在办公室，还可以随时泡上一壶好茶或者咖啡，哈哈，这下我再也不怕秋天了。 生活小常识
在这里，小女子和大家分享一个小小的经验，那就是使用一台高品质的电热水壶！，我买的是一个叫悠美的电热水壶，不是做广告哦，我是被她迷人的外表诱惑住的，等会我把照片发上来给大家看看，放在办公室绝对吸引眼球，如果我们那个抠门的行政主管给每人发一个就好了：（，从健康的角度出发，电热水壶采用加热的方式来对已经经过了一层过滤和净化的自来水进行加热过滤，水源的安全性上有所保障。而且高品质电热水壶配备有智能温控技术，悠美电热水壶采用英国先进的温控技术，可以保证在100度时精确断电，确保水的沸腾，该电热水壶还装备有网孔式过滤器等装置，充分保证了饮用水的安全和纯净。 普及健康知识
不过，就是喝开水，也是有讲究的，要喝新鲜开水 不要喝放置时间过长的水。新鲜开水，不但无菌，还含有人体所需的十几种矿物质。但如果时间过长或者饮用自动热水器中隔夜重煮的水，不仅没有了各种矿物质，而且还就可能含有某些有害物质，如亚硝酸盐等，由此引起的亚硝酸盐中毒并不鲜见。 健康小常识
其实，我们家中的白开水是最好的饮料。白开水进入人体后可以立即发挥新陈代谢功能，调节体温、输送养分。美国科学家研究发现，煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜，促进新陈代谢，增进免疫功能，提高机体抗病能力。温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，有利于较快降低累积于肌肉中的疲劳素———乳酸，从而达到消除疲劳、焕发精神的目的。习惯喝白开水的人，体内脱氧酶活性高，肌肉内乳酸堆积少，不容易产生疲劳。
再说说最近老做广告的离子水，这玩意儿听起来挺新鲜的。到底什么是离子水呢？它是在特定的电解槽中电解，在阳极上产生H 离子（呈酸性），在阴极上产生OH离子（呈碱性）。另外离子水是水的不稳定状态，随时发生变化，人体本身就是一个具有酸碱平衡能力的有机体，过多的摄入碱性离子，对人体的代谢机能不利，违逆了人体自然平衡，弊大于利。
首先说说纯净水吧。纯净水也叫太空纯水，是近代航天技术发展的产物。宇航员（太空人）在宇宙飞船上作业，因其环境特殊而对饮用水有着特殊要求，因而得名。太空水生产工艺复杂、成本高，价格昂贵。就其水的营养成份而论，太空纯水无法提供人体所需的各种有益的矿物质及其它营养成分，饮水并非越纯越好，水至纯则无鱼。上海市教委与天津市教委已明令禁止中、小学生饮用纯水。中、小学生长期饮用之后，出现头发变白、脱发、瘫软、乏力、疲劳等体症。纯水失去了人体所需要的微量元素，长久饮用足以构成对人体的残害。
但是怎样喝健康水呢？这里还是有一些小小学问的。 健康知识
调查发现，人类疾病的80％与饮水有关。发展中国家80％的疾病和1/3的死亡是由饮水不洁造成的，每年因此死亡的人数达2500万。新的研究表明，经常水摄入量不足、慢性轻度脱水会影响身体的健康，罹患多种疾病，如肾结石、尿道癌、结肠癌、乳腺癌、儿童肥胖和二尖瓣膜脱垂等。人们当前的饮水习惯将决定10年后的健康状况。所以为了保证健康就要学会合理饮水、科学饮水。 健康养生
秋冬乏，是补偿盛夏季节带给人体超常消耗的保护性反应，也是机体在秋冬气象环境中得以恢复的保护性措施。这是在不同的气温、湿度、气压等综合气象条件下，人体会有不同的反应，这种生理变化实际上是身体机能的一种自动调节，以维持机体的平衡。
在食物金字塔中，水位于最底层，是人体所需的最基本、最重要的营养元素。秋冬干燥的天气，使人体需要更多的水来维持肌体的运转。另外，秋冬带给人们的一个主要特征就是感到比较困乏，这是可以通过饮用水的不同来缓解的。
入秋立冬后，中国人都有进补的习惯，我们办公室的一个PLMM就天天嚷着要贴秋膘。传统医学认为，秋冬季是人们调养身心的好时节，这时进补不仅能防治一些多发病，还能增强自身抵抗力。不过，在食物丰足的今天，对于mm们来说，秋膘是不用再贴了，倒是在季节交替，在注意改善饮食营养的同时，不要忽略水的重要性。
延伸阅读：
耳朵健康小常识
耳朵看相看相并不稀奇，不管是我国还是外国都有这样的历史，长辈们也会经常说大耳朵有福，耳朵真的可以预示健康财富吗?为啥说耳朵大有福呢?带着疑问一起来看看吧!
耳朵在心理相学上是判断运气、智力和体况的部位。根据弗洛伊德的学说耳朵可以判断幼年时代的状况如何。如耳朵贫弱的幼童，不但身体虚弱，而且智能也较低。
耳朵是人的感管之一，我们每天都通过耳朵接收各种不同的讯息，所以耳朵被喻为听采宫。耳朵可分为上、中、下三部分：上为天轮，中为人轮，下为地轮(天廓、地廓即是)。并以此判定人的和、智、情。
1、大耳稳重谨慎头脑清醒
耳大耳门亦大，耳门的的宽度也可见人的气度与聪明度。耳门宽大，一般来说，都是心胸比较宽阔的人!
所谓：“耳门宽广，聪明豁达”——表现出丰沛的吞吐能量，故能拥有广大的胸襟!耳大是有福的命相，是为理智型的人，对知识的追求和好奇更强，具备过人的见解，是非善恶，真理俗见，均能了然于胸。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/qiujiyangsheng/）生命力充沛，个性稳重谨慎、做事头脑清醒、实实在在、脚踏实地，并且任劳任怨。大耳之人一般都智谋远大、性情豁达，一生运佳、事业必然有成。
各自领域的大人物，平时只要细心观察，就会发觉周围的大老板、大学者、大官员都有着一副大耳，这就大耳的神奇之处!
2、小耳感情用事，情急冲动
小耳的人是为感性型的人!情感较为之细腻，而意志不够坚定。他们可是很容易被别人的意见所左右的人。
生活上的困惑特多，往往为芝麻绿豆的小事而过意不去，不太爱面对现实。因自我意识强，所以对别人中肯的意见较难接纳，进而影响到人际关系。判断力较差，感情用事，个性冲动，心直口快。不定性，是为急性子且率性的人。>>>耳朵干枯无光泽警惕肾精不足 观耳诊病多按5部位
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/qiujiyangsheng/）此人对用钱较无计划，一生难有积蓄，不太适合做生意。慎重规划一下自己的人生，别把自己搞得一团糟唷!
3、厚耳肉厚的耳，财源广进
找个厚耳的人当老公!耳朵有肉，耳大肥厚，是长寿的长相，他长寿，就可以和你厮守终身，最幸福的就是可以比妳爱的人先死，他那么长寿妳的愿望不难达成!整只耳朵圆圆的，而且肉又很厚的耳朵，内廓的形状也好，结实有力。这种耳朵，有一种亲手造成富豪的运气，至于这笔亲手挣来的财富，能不能守得住，这就要和下巴的相配合起来观察，才能够知道。这种耳朵的人，善于活动，很有气魄，还有一套利用别人来经营事业的手腕。也善于应付各种变化。有这样的男人，可以把大事交给他考虑啦!
4、薄耳 肉薄的耳，财总不聚
肉薄耳的人容易有神经过敏的倾向，缺乏自信。凡事耿耿过怀，巨细无遗。且常患有失眠、食欲不振、便秘等病症。这种人总是没有积蓄，一生会经常受人差使，缺乏赚钱的本领。所谓“墙高万丈，挡的是不来之人”——想的多而做得少又有什么用!还有耳朵轮廓漂亮，但又显得太薄的人，会嫌钱，但很容易花光，存不住钱。他们在文化事业方面会有优秀的才能，可以在社会成名，但在财利方面则较为淡薄。
