降温补体“三味汤”

qianshuipangge

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2015-06-27 18:40

下面是个简单易学的降温补体“三味汤”教程,图老师小编详细图解介绍包你轻松学会,喜欢的朋友赶紧get起来吧!
随着气温不断升高,人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此,选择适合夏季里的合理饮食对于缓解上述症状会非常有帮助。周刊记者特意请教多位中医及营养专家,提供以下降温补体“三味汤”。

  一、海带菠菜豆腐汤

  原料:海带100g,菠菜50g,豆腐250g。


  做法:将上物用水煮熟,加调味后食用。

  功效:清热利水,祛脂降压,养血止血,益气和中,生津润燥,清热解毒,有防止血管硬化作用。

  二、酸枣仁粥

  原料:酸枣仁12g,柏子仁12g,桂圆肉15g,粳米50g。

  做法:先将粳米加水煮成粥,加入酸枣仁及柏子仁、桂圆肉煮熟后即可食用。

  功效:酸枣仁养心、安神、敛汗,柏子仁、桂圆肉有宁心、益气、调理营卫的作用。二者合用可改善睡眠,增强脑力。

  三、当归枸杞茶

  原料:当归3g,枸杞子9g,红枣9g。

  做法:将当归、构杞子、红枣放入锅中,倒入500ml水,煮10分钟即可。

  功效:补血调经,养肝明目。当归有抗贫血及增强免疫功能作用,枸杞子有保护肝脏和增强非特异性免疫功能,对造血功能有促进作用,配合红枣丰富的维生素及铁质,是养颜补血、保肝、明目佳品。


延伸阅读:

日常急救小常识介绍

日常生活中意外伤害很难避免,掌握一些急救常识是非常必要的。今天为大家提供日常急救小常识介绍,生活小妙招让你更懂得生活。在发生意外的时候如果你能够在医护人员到达前,按医学护理的原则,利用现场适用物资做好应急处理,那么你就会为生命争取到时间。

日常急救小常识介绍 生活小妙招让你更懂得生活

酒精中毒

1、对于昏迷者,确保气道通畅。

2、如果患者出现呕吐,立刻将其置于稳定性侧卧位,让呕吐物流出。

3、保持患者温暖,尤其是在潮湿和寒冷的情况下。

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4、检查呼吸、脉搏及反应程度,如有必要立即使用心肺复苏术。

5、将患者置于稳定性侧卧位,密切监视病情,每10分钟检查并记录呼吸、脉搏和反应程度。

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炸伤

1、如果炸伤眼睛,不要去揉擦和乱冲洗,最多滴入适量消炎眼药水,并平躺,拨打120或急送有条件的医院。

2、如手部或足部被鞭炮等炸伤流血,应迅速用双手为其卡住出血部位的上方,如有云南白药粉或三七粉可以洒上止血。如果出血不止又量大,则应用橡皮带或粗布扎住出血部位的上方,抬高患肢,急送医院清创处理。但捆扎带每15分钟要松解一次,以免患部缺血坏死。

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