早上起来面部浮肿怎么办 4招按摩打造紧致嫩肤

　　核心提示：有时候早上起来，是否感觉面部浮肿很严重，甚至感觉有肌肤有点松松跨跨的，怎么办，脸部浮肿的原因是什么呢？如何紧致肌肤，让肌肤紧致有弹性。今天小编就手把手教你四招按摩招式，让你拥有紧致小脸。

　　面部浮肿的原因一：

　　生活不规律，日夜颠倒，工作压力问题，会使令淋巴系统运作减慢，令体内囤积过剩水分无法被排走，造成身体水肿情况，脸部水肿更加明显。

　　面部浮肿的原因二：

　　经常熬夜，睡眠不足，也会令脸部浮肿，脸部浮肿除了不好看外，还表示身体积聚了很多毒素及水分，故排毒及去水肿是当务之急。

　　面部浮肿的原因三：

　　晚上睡觉前喝了太多水，吃太多零食，特别是带咸味的食品，也会导致第二天早上起床脸部浮肿。

　　如何去水肿紧致肌肤？我们面部排水通道共有三处：太阳穴、耳周和锁骨。在清晨护肤的时候，要特别注意按压这三处穴位，只要保证按摩的正确性，就能获得面部的紧致轮廓。那具体如何按摩呢，现在小编教你几招按摩手法，帮你消除面部浮肿，打造紧致小脸。

　　Step 1：

　　把耳朵提起来，就好像打开了淋巴循环的闸口，让淋巴循环更顺畅。用一只手向斜上方提起耳朵，另一只手按住脸颊并向耳朵方向推按。

　　Step 2：

　　从额头的中央开始，双手手指向太阳穴方向进行推按，达到整个面部的排水功效，注意最后要重点按压太阳穴位置。

　　Step 3：

　　用一只手的大拇指按住耳朵前侧位置，其余四指按压太阳穴，另一只手的中指从下到上环绕按摩眼周肌肤，最后按压太阳穴。

　　Step 4：

　　双手四指从下颌位置为起点，沿嘴角、鼻翼两侧、双眼下方进行按压，最后以太阳穴为终点，不仅能够打通面部排水通道，还能从下到上提升面部轮廓。

　　消除面部水肿，除了按摩，饮食上也要注意哦！

　　要淘汰摄取使身段易受严寒的食物、冷饮或增进肠胃负担的食物，由于这些食物容易使肠胃疲惫，进而使体内的水分滞留下来。而冰冻的乳制食物，多吃也会增进肠胃的承担，甚至酸的食物也会导致体内积水，多吃些 对肾脏有益的食物，如昆布、芝麻、紫菜等都对消除及防备浮肿有益。