清晨两杯水喝掉肚子

不仅是宿便的堆积，就连脂肪也会让肚子逐日见长，那么如何消除肚子上的脂肪呢?其实清晨喝水就可以轻松解决这一问题。

①水桶型“小腹婆”，女性一过三十岁，肌肉便开始松弛了，不但发胖，而且往中间部分走，而等到四十岁这个情形就更明显。有时会听到有些女性自嘲地说自己腰上长了“游泳圈”，这就是“水桶型”了。

②大肚型“小腹婆”，就是在肚脐以下的腹部比较大的类型。大肚型容易出现在生完孩子的女性身上，多半因为积水。

③大胃型的“小腹婆”，其实并不是小腹大而是胃口大，这跟吃饭过快、吃饭时不专心等坏习惯有很直接的关系。你应改变饮食习惯，比如每一口一定要嚼十次。

二、早晨两杯水减肚子

①清晨喝水一杯：淡盐水清肠排毒。早上起来空腹第一件事，可以喝杯淡盐水，洗肠又解毒。有的人对于冲泡的牛奶始终不太适应，所以一般人喝完奶粉直接就上厕所去了。泡了奶粉以后不要配面包之类的吃，先把该吃的吃完，休息两三分钟再喝牛奶，这样较利于通便。

②清晨喝水再一杯：银耳枸杞百合汤。这是一个被实践过的治便秘的好方法，就是早上起来空腹喝一碗煲了一宿的汤，如银耳、枸杞和百合，早起空腹喝完，不到十秒钟就有便意。专家认为，这种方法不但可以唤醒沉睡了一宿的肠胃，还会促进它们积极蠕动，加速新陈代谢，从而促进体内废物排出。

清晨喝水不仅能有效排毒，辅助治疗便秘，还能瘦肚子，这也是为什么大家都喜欢在清晨吃流食的原因，因为吃完会感觉肚子比较舒服。