男人怎样保养 如何有效保养皮肤

　　跟男性朋友提起肌肤保养，他们都会觉得那是女人的事情，与我无关。实际上，越来越注重养生保健越来越注重面子的男人， 又怎能不懂皮肤保养呢?男人怎样保养 如何有效保养皮肤。

　　1.注意洗脸

　　男人怎样保养，男士应特别注重面部清洁工作，若皮肤为干性，用冷水和温水交替洗脸可以刺激脸部局部皮肤的血液循环，增强面部肌肤的弹性。油性皮肤者洗脸时最好先用毛巾热敷3～5分钟，再用香皂洗脸，洗后按摩一会儿，可促进局部皮肤的血液循环，有利皮脂的排出，减少皱纹和松弛现象。

　　2.均衡营养

　　男性中年时期正是精力最旺盛的时候，由于工作需要，他们经常在外奔波，饮食难免规律，过量喜食甜、辛、辣、酸等刺激性食物，或有抽烟、嗜酒等不良习惯及不爱吃蔬菜水果之人，会使体内酸碱失衡影响皮肤健康。因此，要想有健康的肌肤就一定要保证饮食营养均衡，多吃蔬菜、水果、豆乳制品及其他营养丰富的食物，适当摄取维生素、蛋白质及微量元素，特别要坚持戒烟戒酒。

　　3.保证睡眠

　　男性中年时期正是事业最成功的时候，事务繁多了有时就难免要熬夜加班，睡眠不足，结果导致面容憔悴、灰暗，眼圈发黑、眼袋显露，生出更多的皱纹。男性要要保护肌肤，就要保证睡眠充足，每天睡足8小时，并且要保证睡眠质量。

　　4.保持乐观情绪

　　男性朋友如果长期处于忧愁、烦恼、易怒的状态，会引起机体生理性病变，所以保持情绪乐观也是有利于肌肤保养的。

　　5.坚持刮胡须

　　胡须容易附着尘埃、病菌，经常刮脸可保持皮肤洁净，而且有利于皮肤健康。

　　6.正确护肤

　　男士护肤应选择使用专门针对男性肤质而研制的男士专用护肤品。

　　男人怎样保养,应该经常注意洗脸、均衡营养、保证睡眠、保持乐观情绪、坚持刮胡须、正确护肤，这是男性朋友肌肤保养的六大关键。今天起，记得要多注意肌肤保养哦。