缺水美容护肤小窍门 怎么把流失的水补回来

　　一天8杯水就算美容了?错了哦，不止一天8杯水体内补水，缺水美容护肤小窍门，美眉们还要进行体外补水，给肌肤充分的水分，这样肌肤才能水灵灵，由内而外的美。

　　缺水美容护肤小窍门 怎么把流失的水补回来

　　女性对于肌肤的鲜嫩和光滑格外地讲究，不少化妆品中也含有保湿成分，美容院也推出了为肌肤补水的各种方法，我们也可以采取以水补水的方法，不花钱，也会让干渴的肌肤重新润泽、饱满、富有弹性。补水一般分为体内补水和体外补水两种方式。

　　一、体内补水

　　1、水质要求：一般的凉开水即可，如果有条件，也可以饮用纯净水、矿泉水或者柠檬水。饮料因含有咖啡因、酒精和糖分，会从细胞中夺走水分，不宜多饮用。2、饮用适量：普通人皮肤的含水量占人体体重的20%，一般情况下每天饮用6到8杯水才能维持皮肤含量的平衡。不是经常说“一天八杯水”吗?3、饮水时间：每天饮的饮水量要分布在早、中、晚不同的时段。早晨空腹一杯水，上午可饮2到3杯，下午或晚上可以少些，临睡之前再饮一杯。每次用餐前也可饮用一小杯水。