吃什么水果可以美白 怎样越吃越美白

　　吃什么水果可以美白?妹纸们想美白的知道吗?分享给大家。

　　吃什么水果可以美白 怎样越吃越美白

　　草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果──润泽美肤、净化平衡体质。

　　番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。

　　番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。

　　樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝──净化美肤、净化平衡体质。

　　新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦。

　　荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

　　吃什么水果可以美白，不知不觉就能边吃水果边美白哦，棒棒哒。