吃什么水果可以美白

柠檬

　　我们都知道柠檬是水果中美容的圣品，因为柠檬中含有丰富的维生素C、矿物质等多营养元素，因此具有很好的美容作用，想要美白的你，不妨每天喝一杯柠檬水吧。

苹果

　　平时吃苹果能够有效的美白肌肤，因为苹果中含有丰富的维他命C，具有抑制皮肤黑色素沉着、淡化色斑以及美白的作用。另外，苹果中含有阿亮的水分，具有很好的而保湿作用，丰富的果酸有抑制痘痘生长的效果。

桔子

　　桔子具有很好的美白肌肤的作用，因为桔子中含有丰富的果酸和维他命，另外护肤的朋友就知道我们使用的大部分护肤品中的桔子的成分，桔皮中也含有很好的的维生素，平时我们可以桔皮泡水喝，这样能够有效的起到美白肌肤以及抗衰老的效果。

猕猴桃

　　猕猴桃不仅能够美白肌肤，还有抗衰老的作用，因为猕猴桃中含有丰富维生素C和维生素E。

草莓

　　草莓能够有效的美白肌肤，因为草莓中含有丰富的果酸、维生素以及矿物质等多种营养元素，因此我们平时可以用草莓汁敷脸，这样不仅能够有效的美白滋润，还有增强皮肤弹性的作用，尤其适宜油性肌肤的人群使用。

西红柿

　　西红柿能够有效的美白肌肤，因为西红柿中含有丰富的酸性汁液，能够有效的帮助平衡皮肤的PH值，另外能够很好的祛除面部死皮效。平时我们也可以将西红柿汁以及少量的蜂蜜混合均匀的涂在脸面上，只要我们坚持使用就能够有效的祛美白。

樱桃

　　樱桃能够有效的美白肌肤，因为樱桃中含有丰富的铁，我们都知道血液中的血红素的重要组成成分是铁，因此平时多食用樱桃能够有效的让肌肤美白健康。

桃子

　　桃子能够有效的美白肌肤，因为桃子中含有丰富的果酸，具有保湿、清除毛孔中的污垢、防止色素沉着以及预防皱纹的作用。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，能够办帮助促进血液循环，让我们的面部肤色健康、红润。

柚子

　　柚子能够有效的美白肌肤，因为柚子中含有丰富的维生素C和类胰岛素等营养成分，具有很好的美肤瘦身的作用，另外柚子除了可以食用之外，柚子皮拿来洗澡也可以起到美白肌肤的功效。

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