什么是决明子?决明子泡水喝的功效

遗忘流星

遗忘流星

2015-04-27 09:38

我总是在追寻生活中的奥秘,大家不知道吧!什么是决明子?决明子泡水喝的功效就是我从生活中所总结的经验,现在分享给大家!

决明子又叫还瞳子。因为决明子含有丰富的维生素、氨基酸、脂肪、碳水化合物,它的保健功能越来越受到人们的重视。其中决明子中的维生素A、锌能够防治夜盲症,避免小儿缺锌。

什么是决明子?决明子泡水喝的功效
什么是决明子?决明子泡水喝的功效

什么是决明子

决明子是豆科植物决明,或是小决明干燥成熟种子。现代人采取种子繁殖的方法。每年4月中下旬选择饱满、没有虫蛀的种子,在50度的温水浸泡24小时,捞出晒干,开沟播种,覆土,浇水。半个月后即可看到决明子发芽。

因为决明子有清肝明目的功效,因此叫决明子。秋天采收成熟的果实,晒干,打下种子。决明子的味道比较甘苦,性质微寒,对治疗高血压、高血脂有明显的功效。但是气虚便溏者不宜食用决明子。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yinshiyangsheng/)

决明子又叫还瞳子。因为决明子含有丰富的维生素、氨基酸、脂肪、碳水化合物,它的保健功能越来越受到人们的重视。其中决明子中的维生素A、锌能够防治夜盲症,避免小儿缺锌。

决明子泡水喝的功效

决明子茶稍微炒过后,取来10-20g放置杯中,开水浸泡,色黄清香,味道甘苦,是一道不错的茶。很多白领经常面对电脑,脸部缺水,眼睛疼痛模糊,泡杯决明子茶即可解决身体烦恼。

决明子在长江以南的地区都有种植,主要产地是安徽、广西、四川、浙江、广东等地。决明子茶具有清肝明目、润肠通便、抗菌、降低胆固醇的作用。决明子茶也能解决现代人肠胃便秘困难,治疗大便燥结,顺利排便。

决明子绿茶

做法步骤:将决明子用小火炒香,取出候凉。然后把炒好的决明子、绿茶放入杯中,沸水冲开,浸泡3-5分钟即可饮用。后续加水,直至味道冲淡。

功效:清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便的功效。

山楂决明子茶

做法步骤:取来15g山楂、15g荷叶、10g决明子,去除杂质后放入保温瓶,加入开水,浸泡1-2小时即可饮用。可以连续服用3次,直至味道冲淡。

杞子甘菊决明子茶

做法步骤:取来2-5g杞子,加入菊花、决明子,一起用开水浸泡。

功效:退肝火、明目。因为决明子性质微寒,配上菊花平衡药性。上火的人群可以达到降火的功效。

功效:长期服用可以把血压降到正常水平。

决明子的副作用

决明子性质微寒,平时容易拉肚子、腹泻、胃痛的人不宜经常饮用。虽然决明子具有清肝明目的功效,但是不能一概盲目使用。

决明子最大副作用通便滑肠,一般人服用是没多大问题。“是药三分毒”是有一定的道理,决明子有一定的好处,但是也有不适宜的人群。如果气虚便溏的人食用决明子,有可能会引起头晕、恶心等症状。

最近研究表明,经常服用决明子茶,会引起月经不规律,子宫内膜不正常,严重还会诱发早产,因此怀孕女性要特别注意。

决明子减肥

决明子泡水喝是有效养生减肥方法。每天取来10g决明子泡水,能够抑制全身脂肪合成,对体内多余的脂肪有分解作用。坚持长期服用决明子茶能够去脂,既不影响饮食,还能减肥。

荷叶决明子减肥茶

材料:荷叶3g、决明子6g、制大黄3g、扁豆3g、玳玳花3g

做法:把所有材料放置瓶中,加入刚烧开的水,浸泡10分钟后即可饮用。

功效:减肥降脂,畅中润肠。适合肥胖症、便秘人群。

注意:因为决明子性质微寒,有降血压、泄泻的作用,此款减肥茶不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻、低血压人群。

菊楂决明茶

材料:干净菊花10g、生山楂片10g、决明子5g、方糖25g

做法:把菊花、山楂片、决明子、方糖放入杯中,用开水冲泡,30分钟后,即可饮用。

功效:山楂可以消解脂肪,搭配菊花、决明子有助于帮助睡眠,增加肠胃运动,帮助消化。

决明子的食用方法

桃仁决明蜜茶

材料:桃仁10g、草决明子12g

做法:把桃仁、草决明子煎水,加蜂蜜搅浑饮用。

功效:活血降压、清肝益肾、使用高血压、脑血栓形成有热象者服用。

决明子茶

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yinshiyangsheng/)

材料:30g决明子或10g决明子粉

做法:把决明子加开水冲泡。

功效:治疗眩晕、降压降脂、润肠通便。

柴胡决明子药粥

材料:柴胡15g、决明子20g、菊花15g、冰糖15g、大米100g

做法:把柴胡、决明子、菊花煎水,与大米煮粥。等到粥快熟时,加入冰糖至融化。每天一次,分两次服用。

功效:治疗失眠,缓解急躁情绪,去肝火。

菊花决明子粥

材料:菊花10g、决明子10-15g、粳米50g,冰糖适量。

做法:把决明子放入砂锅内炒至溢出香气,取出候凉,把凉的决明子和菊花熬汁,然后用隔纱网取汁,放入粳米煮粥。等到粥快熟时,加入冰糖,再煮1-2分钟,煮沸即可关火食用。每天1次,5-7日为一个疗程。

功效:清肝明目、降压通便。同样适用于高血压、高血脂、习惯性便秘人群。但大便泄泻者不宜服用。

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

什么是决明子?决明子泡水喝的功效

饮食养生 营养价值
什么是决明子?决明子泡水喝的功效

决明子怎么泡水喝最好?决明子润肠通便

润肠 通便 明目 饮食养生
决明子怎么泡水喝最好?决明子润肠通便

小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

小寒节气 小寒节气养生 小寒节气养生知识
小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

喝决明子有什么好处?决明子的功效

功效 禁忌 健康饮食 健康饮食小常识
喝决明子有什么好处?决明子的功效

决明子怎么喝 决明子泡水的方法

生活百科
决明子怎么喝 决明子泡水的方法

春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

春节 春节拜年 春节拜年寓意
春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

决明子泡水喝的害处

生活常识
决明子泡水喝的害处

决明子有什么功效?决明子怎么吃?

明目 健康饮食 健康饮食小常识
决明子有什么功效?决明子怎么吃?

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

美白
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

银耳的功效与营养-银耳的适宜人群

银耳的功效与营养-银耳的适宜人群

草菇的营养价值-草菇的适宜人群

草菇的营养价值-草菇的适宜人群
下拉加载更多内容 ↓