健康常识 熬夜的危害

告村支书

告村支书

2015-03-24 11:57

传统的健康观是“无病即健康”,现代人的健康观是整体健康,世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。

睡眠对于我们人体来说是非常重要的,睡眠的质量关乎到我们的寿命长短。但是现代人夜生活丰富,很多人都有熬夜的习惯。有专家表示,经常熬夜很容易诱发各种疾病。那么,长期熬夜会诱发哪些疾病呢?熬夜又有哪些危害呢?我们要怎么样减少熬夜的危害呢?带着这些疑问,下面咱们一起来详细了解一下吧!

我们经常会听到这样的新闻:某某连续加班之后猝死,某某宝女店主连续熬夜后猝死......这些频发的猝死事件让人们心惊胆跳,也引起了人们的高度关注。快节奏的生活方式,熬夜已经成为了年轻人的家常便饭。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/shenghuoxiaochangshi/)

有专家表示,经常熬夜很容易诱发各种疾病

赚钱无止境!现代社会,压力之大已达“非人”程度。生存的第一法则是肉体存续,如今为求安身立命出人头地,拼命摧残肉体,实乃生命的一种“异化”。这样的生存,不知意义何在?又是否有悖天理?有时想想,“事在人为”这种典型的中国式奋斗观真的好吗?它能带来快乐健康有尊严的人生吗?

1、经常疲劳,免疫力下降

人经常熬夜造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。

2、头痛

熬夜的第二天,人们往往会觉得头痛、脑涨、没办法集中精神。而长期熬夜,还会导致记忆力衰退。

3、黑眼圈、眼袋

夜晚是人体的生理休息时间,该休息而没有休息,就会因为过渡疲劳,造成眼睛周围的血液循环不良,引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。

晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间,也是人体的经脉运行到胆、肝的时段

4、皮肤干燥、长黑斑和青春痘

晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间,也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。

5、影响生育力

正值育龄的男女,若经常熬夜,会影响男性精虫的活动力与数量;也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质,也容易影响月经周期。

6、肝功能异常的比例较一般人高

我们人体的肝脏需要在熟睡中进行休息。如果我们在凌晨一定的时候还没有办法进入熟睡阶段,那么这样肝脏得不到休息,就会导致肝脏疾病。而且令人担忧的是,长期熬夜还出慢慢出现失眠、健忘脾气暴躁等精神症状。

7、带来心脏的隐患

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/shenghuoxiaochangshi/)

现代社会生活节奏快、压力大,尤其是生活在都市的人们,许多人为了工作、学习、娱乐等原因而忽视睡眠,殊不知这些行为却给心脏带来了重重隐患。近日,据一项调查显示,40%被调查者经常熬夜,26.67%经常失眠,73.33%是“晚睡早起”一族。近期,经常发生猝死的事件,大都是因为连续的熬夜工作,导致心脏超负荷运转,再加上平时的不注意,导致心脏猝死。

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

健康常识 熬夜的危害

生活小常识
健康常识 熬夜的危害

健康常识 经常熬夜的坏处

健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门
健康常识 经常熬夜的坏处

小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

小寒节气 小寒节气养生 小寒节气养生知识
小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

健康常识 赖床的危害

养生
健康常识 赖床的危害

健康常识 熬夜有什么坏处

生活小窍门 健康常识 健康
健康常识 熬夜有什么坏处

春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

春节 春节拜年 春节拜年寓意
春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

熬夜的危害有哪些 熬夜有什么危害

熬夜 熬夜的危害
熬夜的危害有哪些 熬夜有什么危害

别拿生命熬夜 熬夜的危害

健康 熬夜 危害 健康常识
别拿生命熬夜 熬夜的危害

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

美白
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

药枕治疗失眠的方法

药枕治疗失眠的方法

中医健康养生偏方

中医健康养生偏方
下拉加载更多内容 ↓