5.不要抬眉
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/shxqm/)习惯性抬高眉毛容易导致抬头纹过早出现。
6.保证睡眠
大部分人每晚需要至少7小时睡眠。
7.经常吃鱼
经常吃鱼有利于身体健康,鱼肉中含有的欧米伽3脂肪酸这种物质能够有利于皮肤的健康。
8.抹防晒霜
防止紫外线伤害皮肤。
9.远离香烟
吸烟最易让人未老先衰,同时避免二手烟。
10.打破常规
打破常规,改变习惯,有益大脑健康。旅行和学习外语之类的活动都是很好的选择。
11.补充维D
研究发现,维生素D对于缓解衰老进程具有特别重要的作用。
12.多吃水果
与蔬菜一样,水果也含有大量的抗氧化剂,而且有益补充水分。
13.不化浓妆
素颜有益保持皮肤滋润有弹性。
14.漂白牙齿
经常喝咖啡和红酒容易导致牙齿变色,适当漂白牙齿,可让人更显年轻。
15.戴太阳镜
不仅可保护眼睛,而且有助于减少眼角鱼尾纹。
16.常吃豆类
豆子和扁豆之类的食物富含微量元素,有益保持水分,皮肤更年轻。