健康常识 刷牙的误区

陌生变情人

陌生变情人

2015-03-21 13:13

生活是我们的老师,我们从生活中能学到很多!正确的刷牙方法 这些刷牙误区你中招了吗就是我学习到的部分,分享给大家!

冬季来了,让很多小伙伴都不开心了。因为要穿非常多的衣服,就不能够美美的出身材了,就连早上起来刷牙都是件纠结的时候,不知道应该用冷水还是热水,相信这点健康小常识我们很多朋友都不知道吧,下面就由小编给大家介绍下吧。

不知道大家有没有感觉到,冬季到了,天气寒冷,每天早晨起床洗漱成了一个很困难的事情,在洗漱的时候,有不少人会因为害怕冷水太冰,选择用热水刷牙。那么到底用什么水温的水来刷牙呢?下面就由小编为大家介绍一下关于牙齿养生的知识吧。

冬天刷牙用冷水or热水

我们每个人都会刷牙,也每天都会刷牙,但是还是有很多人的牙齿是黄黄的、有蛀牙、牙疼、牙酸等多种口腔问题,这可能和你的刷牙方式有关系,那么你的刷牙方法到底对不对呢?冬天刷牙冷水好还是热水好呢?

冬天刷牙的水过冷过热都不好

不知道大家有没有感觉到,冬季到了,天气寒冷,每天早晨起床洗漱成了一个很困难的事情

冬天那么冷,我们刷牙用冷水好还是热水好呢-其实太冷太热的水对牙齿都是不好的,因为牙齿经常受到以骤冷骤热的刺激的话,长期这样就会引起牙髓出血和痉挛,甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症。

对于我们的牙齿来说,使用35摄氏度左右的温水漱口,是有利牙齿健康的,还可以帮助我们有效清除齿缝内的食物残渣,抑制细菌滋生,最终达到护牙洁齿、以及减少口腔疾病的目的。

正确刷牙的3个妙招

坚持早晚刷牙是我们每个人都要坚持的生活习惯,而且要注意的是,每次刷牙的时间不要少于3分钟,时间太少几乎没有什么清洁牙齿的效果哦。

刷牙最好不要采用横刷的方式,要对准牙菌斑部位仔细刷干净,因为口腔结构较为复杂,刷牙要刷到牙齿的每个面,即外面、内面、颌面,顺着牙缝刷(竖刷)。有条件的还可以使用电动牙刷,更好的进行牙齿清洁。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/jiankangchangshi/)

其实这根本不是天天都用到的,尤其是当你有口腔炎症的时候,漱口水就不能够代替刷牙的功效了

有些人喜欢每天都用漱口水,其实这根本不是天天都用到的,尤其是当你有口腔炎症的时候,漱口水就不能够代替刷牙的功效了,我们要认真仔细的刷牙才是最好的口腔保健方法。

牢记20个护牙数字

1分钟叩齿运动

每天清晨,在刷牙前,进行1分钟叩齿运动,具体方法是:放松口腔,上下牙做上下运动,连续30次即可。帮你坚固牙根,刷牙效果更加彻底。

2口漱口水

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我们刷牙后习惯通过漱口将牙膏冲刷得非常干净。其实这是错误行为,而应该在刷牙后,轻轻漱1~2口清水,将牙膏液体残留在口腔中,继续保护牙龈,防止牙龈炎、牙周炎,这本身就是对牙根的最大保护。

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