这个时候,人们已经进入浅睡眠状态,血流减缓,神经系统也开始放松,人体自我保护意识被抑制。一旦因为某些原因紧急刹车就会很危险。要想从睡眠中一下子解脱出来,迅速恢复瞌睡前状态,势必加大神经系统的工作量,伤害是不可避免的。
人的应激反应也会迟钝,造成的后果不堪设想。另外,人体长时期处于坐姿,也会压迫腿部和臀部肌肉血管,导致腿脚麻木,上肢僵硬脊背强直,严重者引发颈椎病、静脉曲张等,只会损害健康。
车上不宜看书
从感觉上像是乘车学习两不误,实际上是用巨大代价换取微小的回报。运行中的公交车内光线强度、数量随时都在变化,这必然迫使人的瞳孔不断地进行调节而适应环境,直接导致视觉疲劳,加速眼细胞老化,使视力不断下降。
如果看书时注意力高度集中,势必会使身体保持一种长时间的固定姿势,后果是腰酸背痛,手足发麻。如果因此坐过了站,岂不误事。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/shxqm/)车上不宜玩手机
随着智能机的发展,人们基本上无时不刻都在关注着自己的手机,尤其是坐车的时候,这种无所事事的场合下,几乎所有人都会下意识的掏出手机。
你要知道,这样随着车子的晃动,眼睛盯着一个地方看,是非常不健康的用眼行为,久而久之,你就会发现你的眼睛不如从前了。尽量远眺窗外,工作一天面对电脑一天,多放松一下眼睛吧。
车上不宜听音乐
随着MP3及MP4的普及,尤其是青年人、中年人都习惯于随身携带,并且播放机的容量也越来越大,很多人整天都在听音乐。