生活小常识 消除眼部疲劳的方法

呛熟

呛熟

2015-02-09 09:23

现在感觉百科类的东西太多了,都学不过来了!我今天主要分享的眼部保健瑜伽 消除疲劳,是属于非常实用的东西,都是我的心血呢!

指压、按摩眼周


(1)在眼睛上方,从眼角朝眼尾处缓缓移动手指。用大拇指的指腹按摩太阳穴处,每按一处深呼吸一次。

(2)将中指放在眼尾处,朝外侧轻轻地提拉按摩。

(3)将手指放在眼睛下方,从眼尾向眼角慢慢移动,用食指和中指(或中指无名指)指腹按压眼睑。

按摩脸颊及眉头

(1)在眉头上方附近用中指和无名指以画圆圈的方式,稍微用力按摩。

(2)在颧骨上方处以画圈的方式按摩,这个步骤再加上一步眉头按摩,平均约按3分钟即可。

(3)涂上适量的眼霜,配以温水敷眼1-2分钟,不但能缓解眼部细纹,还能起到美容的功效。

让眼球做操

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/jiankangchangshi/)

(1)将双眼闭上约2-3秒。

(2)尽量睁大眼睛,停约2-3秒。

(3)眼球分别向左、右移动,各停约2-3秒。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/jiankangchangshi/)

(4)眼睛向上看约2-3秒。

(5)眼睛向下看,约停2-3秒。以上动作重复至少做3次。

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