海带所含蛋白质和碳水化合物是菠菜的几倍到几十倍。
胡萝卜素、核黄素、硫胺素以及尼克酸等重要维生素的含量也很多。
海带中的褐藻酸钠盐,对动脉出血症也有止血效能。
四、木耳
黑木耳富含铁等矿物元素,每日100克黑木耳中含铁高达185毫克,比绿叶蔬菜中含铁量最高的芹菜高出20倍,同时含有丰富的锌。
五、乳鸽
鸽是禽类唯一的无胆动物,肝脏中储存着丰富的胆素,血液中含有丰富的血红蛋白,骨骼中有大量的软骨素。
这些营养成份,对调节大脑神经系统,改善睡眠,帮助消化和脑垂体分泌,可以全面平衡人体机能,调理身体,有特殊的食疗的功效。
六、西红柿
西红柿可以防止血栓,番茄籽周围的黄色胶状可防止血液中血小板的凝结;西红柿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等抗氧化成分,对伤口愈合非常的有利。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/jiankangyangsheng/)七、蜂蜜
喝一点蜂蜜对伤口愈合会有较大好处。另外,也可以将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上,有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。