如何丰胸 丰胸最有效的方法

丰胸必杀技No.1 美胸

想要丰胸，首先要美胸哦~现在一起来看看吧~

1、胸口肌肤毛孔隐形。如果胸口肌肤的毛孔很粗大，无疑会严重影响美观。这时候，可以将少量的小苏打溶于10倍的清水中用化妆棉占取少许，轻轻地敷在胸口5分钟，再用无酒精的化妆水收敛毛孔，最后涂上紧肤乳液，这样绝对会为你的胸前增亮不少！

2、抛光胸前地带。胸口的肌肤同脸部的肌肤一样，也要精心护理，清楚老化的死皮。可以选用刺激性较小的去角质乳液来清除角质，每周可以做1~2次。需要注意的是，去角质后一定要涂抹保湿乳液。有条件的话，可以在睡前使用胸膜来为胸部的肌肤补水保湿。

丰胸必杀技No.2 丰胸

1、沐浴丰胸。巧用沐浴的时间，也是平胸MM丰胸的假期哦~水流的刺激能够促进乳腺血液循环，加速胸部发育。用莲蓬头冲洗胸部，水温最好不要超过45度，每次至少冲洗1分钟，这个方法可以让你的胸部保持坚挺柔韧，更富有弹性。

2、按摩丰胸。在洗完澡之后，使用含有植物蛋白成分和活性丰胸因子的美胸霜或美胸乳液，来进行按摩，借此增加乳房的弹性。按摩时，先将美胸霜或美胸乳液均匀涂抹，遵循“由下往上，由外向内”的方向用四指来进行按摩，最后再轻轻交替拍打乳房底部。这样坚持一段时间，你能明显看到副乳缩小了，胸型也变得更加紧凑。

3、呼吸丰胸。胸部也是需要运动的，这样才能让胸部变得更加紧实。最好能保持每隔一天去游泳20分钟的运动量，给胸部来一次健康的有氧Spa。另外，工作的间隙多做做扩胸运动，也能起到丰胸的作用。在饮食上，适量的增加牛肉、黄豆、鱼、蛋、绿豆芽等，也对短时间内丰胸有效果。

4、内衣丰胸。找一家专业内衣店，让店内的美胸专家帮你测量出你的实际胸围，依此选择最适合你的内衣。正确尺寸的内衣能很好的塑造乳房的形状，防止乳房的外扩和下垂。另外，那些立竿见影的魔术内衣也能让你的罩杯瞬间提升2个Size哦！

丰胸必杀技No.3 饮食

1、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

2、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

3、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

4、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素

5、 椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。