很多女性朋友喜欢吃香蕉,但是在月经期一定要控制对香蕉的摄入。香蕉虽然属于热带水果,但是本身属于寒性食物,对于月经期的女性如果过食这类寒性食物,容易导致体内血行不畅,轻者引起痛经,重者导致月经不调,不孕不育。所以对于月经期女性来说香蕉这类的寒性水果尽量不要食用。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/shenghuoxiaochangshi/)
有人说香蕉中含有维生素B6,具有安神的作用,即可以稳定女性经期不安的情绪,还有助于改善睡眠、减轻腹痛。虽然香蕉中含有此类成分,但是同时香蕉属于寒性食品,也有可能加重痛经的程度,所以这种香蕉治疗痛经的方法不建议使用,痛经时可以多喝开水、热敷小腹、简易的体育运动等等这些都能一定程度上缓解痛经。
在月经来之前,各位女性朋友可以吃一些芹菜、梗米、淮山、冬瓜、海带、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等,这类食品能够起到疏肝、补气、安神的作用。经期中可以吃一些羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草等食品。如果经期出现痛经的现象可以适量多吃点羊肉,羊肉性温,有御寒的功效,对于经期痛经的女性朋友有很好的治疗效果。
女性的生理周期非常重要,要时刻注意自身的生理变化,如果发现自己的生理周期有什么异常变化,及时找出原因,针对性的预防和控制。经期时,饮食方面一定要多忌口,对于香蕉这类的食物,不能从单方面盲目食用,一定要结合自身身体状况和食物特性,有选择性的食用。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/shenghuoxiaochangshi/)
如果您有什么好的建议或者疑问,可以联系我们!
QQ群:207948699
QQ号:2076387443
进群、加好友,备注:图老师
小周老师一一为您解答!让我们一起学习、一起进步