喝茶是我们中国几千年来的传统,喝茶有诸多好处,其中最受人欢迎的莫过于消脂瘦身了。茶叶中含有的咖啡因与儿茶素都是与代谢相关的化合物,能加快人体新陈代谢,促进脂肪的燃烧。
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许多人都喜欢吃柚子,但是你不知道吧,柚子还是提升新城代谢的优良食品,是一种越吃越瘦的水果!柚子含有的柚皮素是一种抗氧化剂,能高效利用胰岛素,加快脂肪燃烧。
辣椒是湘妹子最喜欢吃的一种调料,它含有的辣椒素等加速人体脂肪的燃烧。有研究表明:进食辣椒三个小时之后,人体的新陈代谢明显提高了25%。
维生素B族是促进人体新陈代谢的必备元素,它们易溶于水,可经过尿液、汗液等方式排出。维生素B族是一个大家庭,主要有维生素B1、B2、B3、B5、B16等,在肝脏、豆、奶和瘦肉中含量较多。
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这些食物都能在一定程度上加强我们的新陈代谢,如果你在配合上适量的运动,就一定能保持一个苗条的身材。