牛奶什么时候喝最好呢

引发血管病

一次性喝牛奶过多容易导致动脉硬化，诱发血管疾病。法国一个研究所曾做过一个长达10年的科学研究，牛奶里的酪蛋白可以生成一种对血管非常危险的分子——高半胱氨酸，这种分子损害血管的弹性组织，使脂类特别是胆固醇极易沉淀在血管壁上，导致血管逐渐阻塞，最终导致血动脉加速硬化。

易患白内障

老年人喝牛奶过多容易患白内障。因为鲜牛奶中含有比较多的乳糖。乳糖在酶的作用下水解为半乳糖，血液里吸收过多的乳糖会积聚在眼晶体，影响晶体正常代谢，使晶体蛋白发生变性，从而失去透光性，形成老年白内障。

加重伤寒病

伤寒病人饮用牛奶会产生酸胀气，导致腹肠不适，因为伤寒病人病变在肠道，出现肠胃溃疡，喝牛奶会加重肠腔用力，甚至诱发肠出血、肠穿孔。

胃部术后病人不宜喝

经过胃部切除手术的病人所留的胃囊较小，在饮用含乳糖较多的牛奶后，牛奶会较快进入小肠，身体乳糖酶本身就缺乏，牛奶在体内产生酸胀气，人体出现屁多、腹痛、及腹泻症状。

肠道敏感者不宜喝

肠道敏感的病人主要症状是腹痛、便秘或腹泻，以及黏液便。如果对牛奶过敏，喝了牛奶容易加重病情。

胆囊炎、胰腺炎患者不宜喝

牛奶中含有较多脂肪，牛奶的消化依赖胆汁和胰腺酶的帮助，喝牛奶增加胆囊和胰腺的负担，会使病情加重。

牛奶过敏者不宜喝

有的人喝牛奶过敏，会出现各种症状，常见者如腹痛、腹胀、腹泻等，有时还会引发荨麻疹、哮喘、鼻炎。

牛奶不耐受者不宜喝

有的人体内乳糖酶不足或缺乏，喝了牛奶以后，牛奶中的乳糖不能被消化、吸收，相反在结肠被细菌酵解产生气体，从而导致不同程度懂得腹胀、多气，甚至腹痛、腹泻。