症结一：动不动就把抱歉挂在嘴上
研究发现，女人开口说『对不起』或『不好意思』的次数远远大过于男人。当然，我们的确要为自己犯的错负责任，但对于那些几乎构成不了“错误”的事，像是结帐时请店员帮你跟其他人分开结算、跟朋友把约会换成改天，或打电话向朋友诉说心事等日常琐事；如果养成开口闭口就说抱歉，造成的负面能量，将比你想像的好处远大上更多。
亲爱的，你真是多虑了，不是每件事的起承转合都得合乎严格的标准才能发生；你绝对可以保有你的偏好，和自己真正的想要。别再把道歉当成口头禅，改成一句谢谢吧，这不仅是给你自身行为最好的回馈，也能让别人不再莫名承担一份无形压力。
症结二：对除自己以外的人都说好
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/qinggan/） 好，我会跟你出来喝杯咖啡（其实我累的快虚脱，只想回去待在被窝里看我的线上影片）；好，我会帮你修改履历表（虽然我的工作都快做不完了）；好，我答应陪和你那恋人未满的男性朋友来一场四人约会（天知道，我对你男朋友的朋友一点都不感兴趣，真不想去）…
停停停！如果心里有那么多个不愿意，就别再让他人于取于求你的体贴了。学习用委婉但坚定的表情和语气，试着对自己不感兴趣的事说不吧！把态度拿出来，别人也绝对会更愿意尊重你的底线。
症结三：不把自己的需求放在看得见的位置
很多时候，女人常常花了不成正比的时间在决定哪些事不能做、不应该做，或者还没准备好要做。别再允许你的不安或焦虑替你下那些看似无杀伤力的决定；因为到头来，只是白白浪费了能成长并超越困难的大好机会。
既然担心自己与同事相处不融洽，那就直接和他们面对面，把话说开吧！毕竟有时只是你想太多，不是别人小心眼的在排挤你。如果需要关注，就让自己的实力被大家看见，而不是把时间花在猜测他人的看法上。认真面对自己也有征服职场的需求，多做正面且肯定自我的决定；你一定会爱上这般果断聪慧的自己！
症结四：把食物当成敌人看待
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/qinggan/） 直到现在，这个社会依旧不断向女人洗脑关于外貌外貌等于自身价值的谎言：女人的头发要柔顺、带点自然蓬松的大卷才够有女人味；别画太重的浓妆，清新的裸妆就好（但必须得够精致）；身材要维持在50公斤内才是美女...等等。
这些对女人的无理要求，也让我们不自觉地把矛头指向了最容易影响身材的食物身上；而原本该抱着知足与感谢品尝食物的心，也全被作茧自缚的罪恶感给吞噬掉了。但这可不是叫你从此大吃大喝，而是你应该学习如何有意识的享受点心，让小小快乐不再轻易被世俗观感给扼杀。女作家诺菈·依佛朗曾说，『我曾多次陷入差点让我溺毙的爱河里，也曾错爱过许多人；但唯一没后悔的事，就是让洋芋片陪我走过那段日子。』
症结五：专业的完成了某件事，却觉得自己抢了功
职场上，女人往往比男人更容易陷入一种『不是真正的专业人士、只是幸运地办好上司交代的任务』的自我怀疑里。如果被大方表扬，小小的自卑心也会开始作祟，觉得好像抢了某人的功劳，并为此感到内疚。亲爱的，请拋弃这种自以为，把你完成的每一件事情不论大或小，都加上更多自我认可的价值吧！不论是得到了人人称羡的职位、替公司拿到一份新的合约，或为老板争取到了更好的利润；因为你是那么认真的做出贡献，请相信自己值得那份掌声、值得被看见。如果表现的过分谦虚，反而会成为一种虚假喔！
症结十四：为自己的人生大事设期限
嘿，别再试图为自己每个阶段该完成的人生大事设期限了！27 岁找到对的人结婚、28 岁为自己添购爱马仕包、30 岁当妈妈、32 岁升上主管、36 岁开一家咖啡厅、40 岁去环游世界....有梦确实是很美的事，也让人更有动力想认真过好每一天2但你该知道，事情并不会都那么的顺尽人意。如果把自己逼太紧，又没在时限内完成 to-do list，下场就是，你得默默回收自己所造成的失落，而不是预想的收获。此刻开始，学习享受生活的不确定性、随时更新自己的『人生大事』吧！毕竟，不是每个人都要走同样的路、拥有类似的人生，才算完整。亲爱的，请相信生命自会找到出路，过多的期限，只会阻挡你去拥抱最适合自己的选择。
没有放不下，相信自己值得更好！
