春节吃什么食物不发胖

　　春节里，吃是一个很重要的话题，吃得好都不用说，但是对于女人来说要吃的好，又要吃的美，可不是那么容易哦，需要正确的认识食物才知道哪些食物是对身体有好处的。合理选择食物摄入对一个女性朋友的身体有很大的帮助。

　　1、咖啡

　　吃什么不发胖?关键还是要讲究方法的。在吃放前，女人可以先喝一大杯咖啡，在其中添加些牛奶，牛奶可以让人忘却饥饿，而且咖啡能够提高人的新陈代谢，增加能耗。

　　2、凉菜

　　在一个好的减肥食谱里，怎么可以少了凉菜呢?如果不想自己大吃大喝的话，为了女性健康着想，可以先吃些凉菜，诸如：竹笋、蘑菇凉拌等等，这些食物里植物纤维丰富，可以有很好的填充作用。

　　3、 涮菜

　　想要自己苗条，女性生活中在选择菜肴的时候也要注意，拒绝煎炸类的食物，想清蒸、清炖等方式可以多试试。

　　4、喝粥

　　不要在餐桌上喝甜的饮料，可以喝些茶水或者是柠檬水，但凡是高盐的食物都要少吃，最好喝无糖的粥品。

　　5、豆浆

　　在吃饭前可以喝一杯含糖量较低的豆浆，可以减轻饥饿感。如果能喝果冻、水果搭配着来那么效果会是更好的。

　　健康美食、适当锻炼、充足睡眠，九字真言，大家都要保持哦!