新年的脚步已经逐渐临近啦，各位是不是又在担心怕过年吃得过于油腻，影响健康呢?小编马上支招噢，让你节后无烦恼噢!
喝大麦茶解除油腻
大麦茶含有人体所需的多种微量元素,氨基酸,多种矿物质及不饱和脂肪酸和膳食纤维,但并不含茶碱,咖啡因等成分,糖的含量也极低。超市可以买到。
热腾腾的大麦茶具有养胃，暖胃的作用。适应各种年龄段的人群饮用。
山楂片、山楂水
去除油腻，助消化，还能减肥。
普洱茶
饭后一小时左右，泡杯普洱茶，暖胃又消食。如果喝不惯普洱茶，喝绿茶也行。
清淡的粥类、搭配一些泡菜
小米粥、大米粥(加一些玉米籽)：可以养胃，搭配泡菜十分爽口。
荷叶粥：有去油腻，助消化，也有降脂减肥的功效。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/jiankangyinshi/）应季水果
柑橘，也是解油腻、消积食的
助消化类药物
健脾胃，消食类，具体药物向药房工作人员询问吧!
少吃多餐，多吃蔬菜
尽量少吃多餐吧!妈妈的私房菜虽然好吃，也不用吃上就停不下来。
青菜、白萝卜、红萝卜、菌菇类都是很好的消食的食物。
合理饮食
不要使用过多辛辣刺激、生冷食物，要避免喝太多的酒
适当运动
饭后不要一直坐着看电视、打牌、打麻将，要适当运动，散步、逛街都是很好的运动类项目。
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