运动饮茶为什么可以实现快速消脂

dotoptulaoshi

dotoptulaoshi

2014-12-16 16:58

研究显示,若能在慢跑、骑脚踏车等中等强度运动前补充富含儿茶素的茶饮,可将脂肪消耗率提高17%,有助于更快达到瘦身目标。

  研究显示,若能在慢跑、骑脚踏车等中等强度运动前补充富含儿茶素的茶饮,可将脂肪消耗率提高17%,有助于更快达到瘦身目标。

 

  台北医学大学保健营养学系教授刘珍芳表示,运动能消耗脂肪,是因为运动时人体会分泌肾上腺素,并透过一连串酵素反应诱发脂解运作,将脂肪细胞转化为运动所需能量。不过,运动时人体也会分泌一种名为COMT的酵素,以分解肾上腺素,干扰其分解脂肪细胞的效果。

  但近年许多研究都发现,绿茶、乌龙茶、红茶中富含的儿茶素,正是GOMT的“大敌”。所以,若能在运动前补充这些茶饮,就能抑制COMT作用,进而维持肾上腺素诱发脂解,分解脂肪细胞的效果最佳。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/jianfeifangfa/)

  刘珍芳强调,儿茶素的妙用在于维持人体通过运动消耗脂肪的最佳效果,也就是说,运动是必要条件。若大家误以为只喝茶就能躺着也变瘦,甚至加倍大吃大喝,最后可能会越喝越胖。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/jianfeifangfa/)
展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

运动饮茶为什么可以实现快速消脂

减肥方法 瘦身
运动饮茶为什么可以实现快速消脂

哪些食物可以消脂 消脂食物

瘦身 减肥
哪些食物可以消脂 消脂食物

晚上怎么用护手霜比较好 怎么保养手部比较好

护手霜 保养 护手
晚上怎么用护手霜比较好 怎么保养手部比较好

快速燃脂运动 3大快速燃脂运动

减肥 减肥偏方 减肥秘方
快速燃脂运动 3大快速燃脂运动

吃什么可以排毒 4款最强食谱快速清肠消脂

排毒方法 养生食谱
吃什么可以排毒 4款最强食谱快速清肠消脂

怎么控制身材不发胖 吃什么蔬菜减肥快

身材 减肥
怎么控制身材不发胖 吃什么蔬菜减肥快

夏天快速消脂瘦身食物推荐

减肥吃什么好 瘦身 瘦身吃什么好
夏天快速消脂瘦身食物推荐

经期长痘补什么可以快速消痘

月经
经期长痘补什么可以快速消痘

外切眼袋外翻多久会好 手术去眼袋需要注意什么

眼袋
外切眼袋外翻多久会好 手术去眼袋需要注意什么

想减肥瘦身一定要吃的2种水果食谱

想减肥瘦身一定要吃的2种水果食谱

健康减肥瘦身精品食谱推荐

健康减肥瘦身精品食谱推荐
下拉加载更多内容 ↓