很多人认为肥胖大部分是跟吃有直接的关系，其实锻炼，生活习惯也占很大的部分，需要自己去调节，今天带来三个问题，都是目前很多人都存在的问题，看看大家哪些中枪了吧!
1;饮食控制，尽量少吃含有脂肪太多的食品，多吃水果蔬菜.
2;参加有氧运动，可以选择早上或者傍晚进行慢跑锻炼，或者去爬山有条件的话.
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/jianfeifangfa/）3;养成合理的作息习惯，不贪睡.尽量早起，特别是晚上不要熬夜.其实只要按照以上的方法长期保持，你的体形和健康就一定差不了!关键是坚持!!多吃蔬菜水果，并不是要求当饭吃哦!饭可以吃个半饱，饿了吃点水果充饥!
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