吴昕腿怎么瘦的 揭秘小粗腿变小鸟腿瘦腿秘籍

1、瘦腿秘技第一条，就是每天跳舞1个小时；无论自己每天有多忙，都会坚持每天去跳舞1个小时，这就是坚持的力量啊！跳舞可以是大小腿的肌肉都得到一定的锻炼，均匀瘦腿。

2、除了每天的跳舞，吴昕还会在饭后步行帮助消食；

3、日常也有做些瘦腿的运动，比如到倒立以及空踢等动作；不过在运动之前，吴昕还会在腿部涂一层紧致肌肤、绕少脂肪的瘦身产品；

4、还有就是平日随时都能做的按摩啦！从脚踝、小腿、膝盖，到大腿，按照淋巴循环的方向以按压或画圈圈的方式按摩；在沐浴后。还可以用精油来按摩10-15分钟，加速血液循环还水分的排除，达到均匀瘦腿的效果；

5、最后就是时常啊注意的走路姿势了！需要保持挺胸抬头的姿势，收紧小腹和腿部；利用腰部力量迈腿行走，脚跟先着地，匀速前进。