健康正确的运动减肥最好方法 郭晶晶亲自示范轻松减肥

运动是最健康减肥的最好方法，但是怎样运动才是健康正确的运动减肥呢？让很会保持身材的跳水皇后郭晶晶，亲自为大家示范几招吧！

1、首先双腿打开放松站好，右腿慢慢向右弯曲；左手抬起向右侧倾斜；右手自然与地垂直称90度；保持这个动作15秒；身体还原，换方向再做。

2、首先在地上做好，左腿打开至身侧；右腿弯曲与左腿平行；左手伸直抬高，身体向右倾斜；右手撑地；保持以上动作15秒，；身体还原，换方向再做。

3、首先站直，双臂打开，右手与地面成水平，左手尽量举高；右腿向右踢向左手手心；身体还原，换方向再做。

郭晶晶的示范动作有点高难度，各位妹子们可以按照自己的实际情况来决定推踢的高度。

4、身体站直，左脚踮起，右腿弯曲；右手打开在身侧，左手弯曲；头看向身体右侧；身体还原，换方向再做。

接下来是两个跳跃的小动作，郭晶晶是借用了蹦床的，妹子在原地轻跳就可以了，没那么高没关系的哦！

5、起跳，右腿向后提，做到与身体呈45度；右手向后打开，左手抬高。身体还原，换方向再做。

6、起跳，右腿向后提，尽量做到与身体呈90度，右手向前伸，左手抬高。身体还原，换方向再做。
这几招还是非常简单的吧，身体很多部位都锻炼到了。各位想减肥的妹子们，平时可以在家花10分钟到半个小时，重复做以上动作，不仅可以减肥还可以塑身的哦！