你必须了解 喝豆浆的五个禁忌

喝豆浆的五个禁忌：
1：不要喝未煮熟的豆浆。没煮熟的豆浆中含有有毒物质，会对胃肠道产生刺激，并引起中毒

症状。

2：不要再豆浆里打鸡蛋。鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，会大大降低人体

对营养的吸收能力。

3：不要用保温瓶装豆浆。豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，温度适宜的条件下，3～4个

小时就能使豆浆变质。

4：不要超量喝豆浆。喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。

5：不要空腹饮豆浆。豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到

补益作用。饮豆浆的同时吃些淀粉类食品，可使豆浆中的营养物质被充分吸收。