怎么瘦大腿 教你轻松减肉

这么美的腿部曲线，只要你坚持我们教的方法，也能轻松拥有。

1.身体直立，两腿打开，与肩同宽。同时抬头、挺胸、收腹。两只手往两侧高高的举起来。保持3~4分钟。

2.然后慢慢的蹲下去，身子微微倾斜，同时两只手交叉，放在大腿上面。保持3~4分钟。

3.两只手不停的按压，方向最好是自上往下，也就是从大腿根部开始，顺着大腿一直按压到膝盖。这个动作重复10次就好了。