倾倒练习:向一个方向倾倒，倒向哪一边，那一边的腿就要快速承接体重，鼻尖与腿脚尖要在一条线上。
蹲起练习：踩在砖头上蹲起20下。
分并腿滑：两腿分开然后并拢，越过障碍物。
速度滑冰教程 基础篇2
2012-08-15 21:33
在滑冰的过程中很容易摔倒，这是因为滑冰者不知道用脚去承接体重保持平衡，所以我们可以采取陆地与冰面两地的倾斜练习，这对保持平衡有很好的作用哦。
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