速度滑冰教程 基础篇1

滑冰的基本姿势：两脚并扰，两手在背后互握，身体成蹲屈姿势。大小腿的夹角成90°—110°，小腿与地面的夹角是15°，小腿尽力前弓，头微抬起，目视前方5米左右。
收引腿：右腿撤出，左腿与身体成一条线，收浮腿向后，然后靠向支持腿，最后落下。