纠正腿型的穴位按摩法图解教程

一：血海。位于后膝窝往上约三指的凹陷处。瘦腿效果：消除大腿和小腿水肿。

二：委中，位于膝盖后方正中央的膝窝处。瘦腿效果：促进血液循环，改善腿部肿胀，美化腿部线条。

三：承筋，位于小腿后方（小腿肚）最胖的位置。瘦腿效果：消除小腿肿胀，美化小腿线条。

四：承山，位于小腿后正中，当站直踮脚尖时，小腿腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。瘦腿效果：舒筋、止痛，是治疗腿痛痉挛的有效穴。

五：阴陵泉，位于小腿内侧高起如陵的胫骨内侧、髁后下凹陷似泉处。瘦腿效果：本穴为脾经合水穴，可健脾利湿、通利小便。

六：重溜，位于小腿内侧，内踝尖与足跟肌腱之间的凹陷处往上2寸（三指幅宽度）。瘦腿效果：本穴为肾经经穴，擅长利水治水肿。

七：大筋，位于后膝窝往上约三指，大腿的前侧处。瘦腿效果：消除大腿水肿。