步骤一:左脚膝盖着地,右脚弯曲立着,一件很简单随意的准备动作。
步骤二:左手撑在身体左边,上身向左倾斜,右脚抬起往身后甩。
步骤三:右脚甩到身体后方的时候,上身向前倾斜,右手撑地,这个时候已经双手撑地,面朝地板。
步骤四:右脚顺着时针方向甩出,这时左脚往上抬起,让右脚从左脚底下扫过,动作要快速。
步骤五:最后,右脚扫到身前,左脚往上抬,上身往下压,右手弯曲肘部支撑住腰,头部以额头右侧着地,并同时让双脚离地,顶稳,一个baby freeze的连接就完成了。
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