产后抑郁症如何治疗 多方面一起比较好

易梦怡

易梦怡

2018-09-07 16:06

产后抑郁症是非常值得引起注意的,当家人或者产妇发现有这样的情况出现的时候要及时接受治疗。今天图老师想来讲讲产后抑郁症如何治疗,产后抑郁症的治疗多方面一起比较好。

产后抑郁症如何治疗

1、合理饮食。食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症,所以可多吃营养丰富而又清淡的食物。

2、要注意保持充足睡眠,保证让大脑有充足的休息,充分利用孩子睡着的时间,珍惜每一次休息机会。

3、放松心情,可以听听音乐、看书、多参加一些户外活动。

4、夫妻要彼此理解。有了孩子,妻子会把对丈夫的关心大部分转移到孩子身上,丈夫要对此有充分的理解。由于妻子产后身体的变化与照顾孩子的辛苦,丈夫要主动分担家务。

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产后抑郁症怎么检查

辅助检查:包括体格检查和心理测试。

1、体格检查是指对人体形态结构和机能发展水平进行检测和计量。其内容包括:

(1)运动史和疾病史;(2)形态指标测量;(3)生理机能测试;(4)身体成分测定;(5)特殊检查(化验、x光、心电、脑电、肌电、超声心动、肌肉针刺活检等)。

2、心理测试(Psychological Test)是一种比较先进的测试方法,它是指通过一系列手段,将人的某些心理特征数量化,来衡量个体心理因素水平和个体心理差异差异的一种科学测量方法。

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产后抑郁症吃什么调理

桃仁鸡丁

原料:鸡肉,核桃仁,黄瓜,葱、姜、盐、味精、淀粉各适量。

制作过程:

1.将鸡肉洗净,切丁,放入碗中用盐腌渍一下。

2.将黄瓜洗净、切丁,把葱、姜切成小段备用,同时把核桃仁去皮,放入油锅中炸熟。

3.炒锅放油加热后,把鸡丁放入锅中滑熟,八分熟时捞出。

4.在锅放油,把葱、姜煸炒出香味,放入盐、味精,倒入桃仁,然后用淀粉勾芡出锅即可。

功效:核桃仁富含抗忧郁的营养成分,和鸡丁同炒酥香可口,而搭配鸡丁、黄瓜也使营养更加丰富。

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