绿茶是一种含锌量特别高的一种物质,而锌元素对于一个胎儿的生长发育来说是特别重要的,如果孕妇喜欢喝茶,可以适当喝一点绿茶的,不过量不要太多了,孕妇每天喝绿茶的量最好是在3-5克之间,要喝一些淡淡的绿茶,孕妇喝绿茶,还可以增强孕妇的心肾功能,同时也可以促进孕妇的血液循环,还有助于孕妇妇的消化,还可以预防妊娠水肿。孕妇是最怕辐射的,喝绿茶有很好的预防辐射的作用。
喝绿茶最好的时间就是上午喝绿茶,开胃、醒神;下午时候泡饮枸杞,可以改善体质、有利安眠。
虽然说上午喝绿茶,开胃、醒神;但必须在早饭半个小时后喝绿茶才好,同时要在午饭半个小时前,这个时间段喝对身体非常好的,也符合绿茶的功效与副作用里说的空腹喝茶不好的理论。因为饭后立即喝茶, 茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶的铁盐,降低铁的吸收,时间长了容易诱发贫血,等饭后一小时,食物中的铁质已基本吸收完毕,这时喝茶就不会影响铁的吸收了。
绿茶中的茶多酚具有抗氧化的作用,并能促进人体内的毒物排泄。每天饮两到三杯绿茶的人,血液中含足够的茶多酚,有利于身体健康。
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