1、生活习惯
如果经常大笑,或者做很剧烈的表情,就很容易导致额头皮肤过度拉伸,长期如此就很容易出现皱纹。所以说保持良好的生活习惯是很重要的,适当的做出面部表情,改掉挑眉的习惯,尽量不要使额头出现褶皱,这样才能避免出现额头纹。
2、作息习惯
睡眠对皮肤的影响是非常巨大的,不良的睡眠会导致皮肤松弛、无弹性、失去韧性,进而更容易出现抬头纹。保持良好的睡眠习惯,可以提高皮肤细胞活性,增强皮肤柔韧性,加快对损伤细胞的修复能力,进而可以有效预防和治疗抬头纹。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/taitouwen/)食用粗纤维的食物,玉米、小米、高梁、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、黑豆、豌豆、豇豆、蚕豆、红枣这些都是粗纤维食物有助于去纹。
多补充维生素也能淡化细纹,维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽能除细纹:维生素C、E为抗氧化剂,可防止皮下脂肪氧化,增强皮肤表皮和真皮细胞的活力,避免皮肤早衰。铁和铜可使血液充盈皮肤,使皮肤获得足够的营养,避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物,也有利于抗皱。
相关链接: