如何预防宝宝睡觉打呼噜
1、改变饮食：
小孩食物营养要均衡，及时给小孩增加辅食，增加食物的多样性，进行合理喂养，让小孩养成不挑食的好习惯。
2、增加体质，减少上呼吸道感染的几率：
多带小孩到公园去玩，多晒晒太阳，呼吸新鲜空气，也可以让小孩去学习游泳，锻炼身体，让小孩身体结实起来。
3、改变睡姿：
如果小孩仰面睡觉时大呼噜，爸爸妈妈可以用枕适当垫高宝宝头部，这样可以使舌头不过度后垂而阻挡呼吸通道，降低打鼾的几率。
宝宝睡觉打呼噜有哪些原因
1、睡姿不正确
宝宝睡姿不当也会引起打呼噜现象，比如宝宝睡着后出现头部后仰，就容易导致呼吸不畅，进而引起打呼噜。
2、枕头高度不适
如果宝宝睡的枕头过高，会导致宝宝颈部过曲，增加呼吸道原有的生理弯度，进而导致呼吸不畅通。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/baobaoshuijiaodahulu/）3、腺样体肥大
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/baobaoshuijiaodahulu/）腺样体是鼻咽腔中的淋巴组织，宝宝鼻咽部的腺样体肥大也会引起打呼噜，不过，宝宝腺样体肥大是正常生理现象，如果因腺样体肥大而造成长期鼻塞或严重的打鼾，就是一种疾病了。
4、扁桃体肥大
如果宝宝反复感冒或患有过敏性鼻炎，就容易导致扁桃腺发炎而肥大，这类疾病也会引起宝宝睡觉打呼噜。
宝宝睡觉打呼噜适合吃什么
宝宝睡觉打呼噜平常要多吃新鲜蔬菜和水果。
比如富含抗氧化剂维生素C、E、β胡萝卜素和番茄红素及类黄酮的食物：荠菜、胡萝卜、花椰菜、西瓜、杏仁、芒果、南瓜、番茄、紫葡萄等。
相关链接：
