孕早期乳房变化:乳头会变得更加坚挺和敏感。乳晕逐渐扩大,颜色变深。乳晕上环绕的乳晕腺(类似小丘疹,乳晕腺能分泌一种油性抗菌物质,对于乳头起到清洁、润滑和保护的作用)突起,乳房涨大,表面皮肤纹理变得更加明显。乳房的发紧、沉重以及丰满感,依然会比较显著。
做法:这个时候孕妈妈应该为自己买大一点尺码的乳罩。整个孕期,两侧的乳房会分别增重大约900克,合适罩杯的乳罩能够帮助你保护乳房的健康。
注意:切忌过大或过小,应该根据自己的实际的尺码来购买让乳房舒服的乳罩。
蛋白质
饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质,可以促进乳房的正常发育。
豆类食品
豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用,磷脂的黄豆、花生,或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,都是良好的丰胸食物。
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