榨汁机怎么榨柠檬汁 柠檬汁有什么好处

榨汁机怎么榨柠檬汁

材料：柠檬一个，凉水3/4杯，蜂蜜少许

做法

1、柠檬去头去尾。

2、柠檬榨汁，可以连着柠檬皮一起榨。

3、把榨好的柠檬汁取出自己能够受得了的分量放入凉水中，然后调配蜂蜜。

4、把调配好的柠檬汁放进冰箱冰一冰就好了。

柠檬汁有什么好处

1、瘦身

柠檬中富含的柠檬酸是生理学中将脂肪、蛋白质和糖转化为二氧化碳的过程中的重要化合物。柠檬酸抑制脂肪积聚，当我们摄入柠檬酸后，从食物中摄入的糖质和脂质，可快速转化成能量，避免多余积聚。清新的香气避免压力进食，当情绪处于高涨或波动的时候，很容易产生压力，从而通过进食来缓解，柠檬自然清新的香气，能帮你平复心情，缓解情绪，防止伪食欲爆发。

2、润肺

吸烟人群需要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。还有，常年生活在雾霾天气中或接触二手烟的人需要吃柠檬，热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效，可以甘地润肺。

不用榨汁机怎么榨柠檬汁

首先将柠檬放在桌子上反复揉搓，直到柠檬变软为止。然后用吸管插入已经柔软的柠檬内，然后拔出，拔出的目的是防止第一次吸管插入被柠檬肉堵住，最后再插入，这时就可以直接拿着柠檬，握紧，挤出果汁到杯子中就可以了。是不是很简单呀。

以上就是我们今天给大家介绍的关于怎么榨柠檬汁的相关知识了，柠檬的味道很酸如果不喜欢很酸的人就可以加上一些蜂蜜，这样的美容效果也会更好。更多内容请关注图老师。

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