手脚冰凉是什么原因
原因一：由于营养不良导致
很多处于发育期的女孩子由于想要保持身材，或者出现偏食、挑食，或者饮食没有规律，就可能会使身体缺乏正常生长发育期所需要的营养，那就可能会引起发育不全面，导致体内气血不平衡的现象，这样就可能会让你手脚供血不畅，出现手脚冰凉;
原因二：由于女性例假处理不善带来的后遗症
会有一些女孩子在最开始出现例假的时候因为没有经验，或者其他原因导致没有引起重视，触碰一些月经期的禁忌，比如食用大量的冷冻食品，冰淇淋之类的东西，让身体受到伤害，影响了正常月经规律。这样会留下后遗症，可能会让你今后的月经期来临时，会有痛经的问题，也会让你的手脚经常处于冰冷状态;
1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。
3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/shoujiaobingliangdeyuanyin/）传统医学认为，气虚、血虚，会造成血液运行不畅、血液量不足，从而导致一年四季都出现手脚冰冷。
阳气不足
中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/shoujiaobingliangdeyuanyin/）激素变化
在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。
如果受到寒邪、或者体质虚弱，甚至情绪变化都会导致手脚冰冷。中医认为，脾乃气血生化之源，脾虚则气血运化失常，导致身体末梢血液循环不畅，抗寒能力差。
要改善手脚冰凉，平时应多吃些性质温热、具有温暖脾阳作用的食物，如羊肉、猪肚、红枣、蜂蜜、桂圆、糯米等。此外，要加强锻炼，避免久坐或久站;睡前用热水泡脚等。
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