宝宝春困是怎么会回事
随着春季的天气慢慢的转暖，人会有困倦、疲乏的现象，宝宝当然也会有，宝宝们常常会昏昏欲睡。这种现象就叫做春困，春困是因为季节的交换让宝宝们有生理性变化的一种客观反应。但是其中也可能会出现一些病理的因素，一些“春困”的原因是因为疾病造成的。
宝宝春困的原因是什么
1.发热
宝宝对发热的反应因人而异，有些会表现出兴奋睡眠不好，有些会表现嗜睡的情况，还有的是先出现嗜睡的情况再有发热的现象。一般感冒不会嗜睡，也有感冒发热伴嗜睡者，但热退后即精神恢复。
常见的严重感染，像败血症，尤其是中枢神经系统的感染，若前期表现嗜睡，后面发展成昏迷，随之出现抽搐、偏瘫等神经系统症状，需要马上进行诊治防止恶化。
2.低血糖
宝宝早期的低血糖会表现出嗜睡，具体的情况就是经常晚上未进食，清晨嗜睡不起。有时，你来测量宝宝的体温，还会发现低体温。再看宝宝的状态：出冷汗、面色苍白，新生儿则是：精神萎靡、嗜睡、喂养困难等，无论是哪一种情况，都预示宝宝可能是低血糖啦~家长要做好糖分的补给咯。
3、脑炎、脑膜炎
春季节是病毒性脑炎的多发季节，宝宝如果发高烧，紧接着出现嗜睡、呕吐的情况就要警惕了，家长要抓紧带宝宝去医院进行脑脊液的化验。不要忽视宝宝的轻微呕吐与发热，不及时医治的话发生病变，宝宝就会进入昏迷，随之出现抽搐、瘫痪等神经系统的症状。那时候就手忙脚乱了，让疾病扼杀在摇篮前。
4、药物的副作用
一些药物中会含有镇静作用的成分，比如一些止泻的合剂、治感冒发烧药、止咳的药、抗过敏的药以及防眩晕的药等等，宝宝服用后会出现嗜睡的情况，可以询问医生是不是药物中含有安眠的作用，如果是的话，那就不用担心担心，药停了症状就解除了。
怎样消除宝宝的春困
饮食结构合理调配
春季尤其是早春时节天气寒冷，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温，妈妈们可以选用谷类、黄豆、芝麻、花生、核桃等高热量食物，为宝宝及时补充能量。春季又是生发季节，宝宝需要摄取足够的蛋白质，这时， 在饮食上妈妈们可以让宝宝应多吃鸡肉、动物肝脏、鱼类、瘦肉、蛋黄、牛奶、豆浆等高蛋白食物。
良好环境
为宝宝提供良好的睡眠境，温度和湿度要适宜，室内光线要暗，不要有噪音，另外春季空气潮湿，容易滋生病菌，夜间应给宝宝使用吸湿能力强的纸尿裤，使宝宝尿湿后依然保持干爽，也能有效减少因更换尿布而打断宝宝的睡眠。
南方的天气比较潮湿，天气变化反复，有些人喜欢关上门窗防止湿气，反而让室内空气不流通，令宝宝容易感冒，影响睡眠质量。
作息规律
良好的睡眠习惯对宝宝的生长发育很重要，如果宝宝每天按时睡觉，就比较容易养成固定时间睡眠的好习惯，同时养成规律的生活习惯。妈妈们可以每晚在睡前给宝宝洗澡、按摩、讲故事、唱歌、搂抱等，这样更加有效帮助宝宝入睡，让宝宝养成按时睡眠的习惯噢。
值得注意的是，婴幼儿最好保证在晚上9点前入睡，到午夜12点左右进入到深度睡眠状态，这样更能刺激孩子生长激素的分泌。
多做户外运动
春季是个适合出游的季节，建议宝宝们多做做户外运动。妈妈们可以带宝宝去游园、踏青、登山、慢跑、做韵律操等，不仅能使宝宝怡情养性，而且还能气血通畅，减少宝宝春困以及疾病的发生。值得注意的是，妈妈们要避免带宝宝进行过量、过激的运动哟，这样反倒会加重宝宝的困倦度。
宝宝春困不能吃什么
1、樱桃。
看着一颗颗红艳艳的樱桃，或许小宝宝看见了就想吃，不过宝爸宝妈不能喂宝宝，不能溺爱哦。
2、甜点。
有时候需要用零食哄骗小宝宝，但是甜点是绝对不可以的，吃了之后宝宝眼皮不仅会“打架”，而且还会令宝宝蛀牙，宝爸宝妈最好不要给宝宝尝试甜点。
3、白面包。
如果早餐开始喂宝宝吃面包的话，不要挑白面包。宝宝吃完白面包之后会令体内的血糖升高，随后就会产生疲劳感。最后补充一点，大人也建议不吃上面的几种食物，另外也不要喝咖啡，不要吃红肉，平时多出去逛逛，多呼吸新鲜空气，晚上回家煲点薏米粥吃吃吧。
宝宝春困吃什么好
绿色，如各种绿色蔬菜都含维生素C，绿茶内含茶多酚，有抗动脉粥样硬化和防癌的作用。
黄色，如胡萝卜、红薯(地瓜)、黄瓜、玉米等含胡萝卜素，可增加转化为维生素A，可保持皮肤和呼吸道与胃肠消化道的湿润，不受细菌、病毒之侵入。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/baobao1/）红色，如红葡萄酒。少量饮用也能增加高密度蛋白和促进血液循环，可防老年动脉粥样硬化。
黑色，如黑木耳，有防止血栓及降低胆固醇的作用。
白色，如燕麦片，可降胆固醇及甘油三酯。
怎样预防宝宝春困
在起居方面
宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助于消除疲劳。还要注意居室空气的新鲜流通。春天若紧闭门窗，则室内空气不流通，氧气含量减少，二氧化碳等有害气体增多，会助长“春困”的发生。
在锻炼方面
要做到清晨早起，松解衣扣，散披头发，放松形体，信步漫行。同时选择轻柔舒缓的活动项目，如打太极拳、慢跑、做体操等，以活动关节，舒展肢体，使郁滞宣通，气血疏利，阳气升发。另外，可出户旅游，眺园林之春光，观山河之奇秀，纳六气之甘清，以畅生机。切不可因“春困”而久卧，须知久卧则伤气。
在饮食方面
现代医学研究认为“春困”与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，因此“春困”时调理饮食应注意三项原则：增加蛋白质的摄入，适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物，以保证人体优质蛋白质的需要。多食碱性食物中和体内酸性产物，消除疲劳。蔬菜中含碱量较多，而菠菜、荠菜、香椿、韭菜等都为春季佳蔬。多食蔬菜和水果，既能改善机体的偏酸环境，又能使人体经常处于酸碱平衡状态;对改善“春困”现象非常理想。增加维生素的摄入，如维生素C有制造细胞间粘连物质的作用，对人体细胞的修补和增长很有帮助;B族维生素有防止神经系统功能紊乱，消除精神紧张的作用。所以，多食一些含有丰富维生素的食物和蔬菜，对解除“春困”有着积极的作用。
想要预防宝宝春困，就要给宝宝们一个健康的饮食，还要让宝宝们多多锻炼。以上就是关于宝宝春困的内容,通过上文的介绍，相信大家对宝宝春困是怎么回事都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了怎样预防宝宝春困，这些仅供大家参考。希望能够给你带来帮助，更多信息尽在图老师！
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