冬季如何保暖
多穿
最直接有效的方法就是多穿，冷就加衣服就对了。虽然有点废话。但是道理就是这个道理啊，当你感觉到冷的时候，就先把身体变暖吧。如果身体的「芯」变暖冷，那整个身体就会逐渐暖和起来。觉得冷时，这一定是第一步骤。如果衣柜裡有羊毛制的衣服，一穿上去就会觉得暖和很多。此外，像是棉内搭裤、紧身裤都可以让下半身迅速暖起来。
脚、脖子、腹部是温暖重点
当然只是单纯的加衣服有时也是不行的，因为虽然不冷了，但有时会热的出汗。所以有时候，重点照顾这些部位就是我们可以采取的办法了。脚、脖子、腹部都是最容易受寒的部位，分可分别用袜套、围脖(或围巾)、肚围温暖。
泡澡、泡脚
之前就有提到，脚是比较容易受寒的地方，所以只要让脚暖和其起来，整个身体也会跟着一起变暖，这时候洗个舒服的热水澡一定是许多人冬天最大的享受。除了淋浴外，如果能够泡热水澡暖身体的效果会更好。家裡没有浴缸者，也可以尝试泡脚，不但效果不输泡澡，还能帮助腿部血液循环，有瘦腿的功效。
简单的体操
如果不想只是加衣服，被窝这种增加外部的方法，有时候我们不要太死板。有些人天气冷就窝在沙发上看电视，以为这样就不会冷，其实这种方法会让你越窝越冷，因为身体没有在燃烧热量。觉得冷的时候不妨站起来做几个简单的体操如伸展、瑜伽，很快就可以感受到身体渐渐热起来。
冬季保暖方法有哪些
把暖房器具的过滤器打扫干净
吹出热风的暖房器具通常都有过滤器，如果很久没有打扫容易堆积灰尘，就算一直使用暖房效果还是很差。如果家裡有这种家电却觉得越来越无效，不妨打扫过滤器看看。
冬天换成厚的窗帘
厚的窗帘可以阻隔部分冷风，对家裡的影响比较小。冬天太阳出来时，记得把厚窗帘拉起来，让太阳帮你暖房子。夜裡再把窗帘放下来，就有保温的效果。
冬季有哪些养生的方法
经常漱口
公共健康专家格雷格表示，流感病毒入侵时先突破喉咙里的黏液防线。如果及时漱口，喉咙里的黏液及困在其中的病菌将被冲洗掉。日本研究也发现，每天漱口3次患感冒的几率降低35%。专家提醒，漱口时头部尽量后倾，然后全部吐出，漱口时间最好持续1分钟。
弄湿袜子
加拿大自然医学学院的莱斯利表示，晚上睡觉时可先把袜子浸入冷水、拧干穿上，然后再套上一双干燥的羊毛袜。这样可刺激全身血液循环，从而增强机体免疫力。但此法不适合有三高等慢性病、体质差、足部溃烂等人群。
多吃大蒜
顺势疗法专家罗森博格表示，烹饪食物时加入大蒜是增强免疫力的便捷方法。每天吃一瓣即可，可以将大蒜碾碎洒在饭菜中。如果不想有难闻的口气，可以选择大蒜素保健品。
生活每一步走下来想必都是不容易的，正是如此。我们才要寻找一些让我们更方便的手段，想想当初笨笨的我们，是不是会变得会心一笑呢。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/baonuan/）当然还有更多的知识还没有提到，有机会的话，还有在这里给大家介绍的。那么，下次再见咯！
