产前焦虑的原因是什么
很多妈妈在得知自己的时候都非常的开心，但是但是在怀孕的期间，情绪突然慢慢的变得非常的低落，或者非常的焦虑。这种现象就是产前焦虑。如果得了产前焦虑，一定要引起重视。
1、对胎儿性别的忧虑。城市人对生男生女大多能正确看待。但在人的潜意识里仍有某种对胎儿性别的好恶，或家人对生男生女比较在意。不知胎儿性别心中不免打鼓。
2、患有妊娠高血压综合征、妊娠合并心脏病等产前并发症的产妇，由于自身健康存在问题，同时也怕殃及胎儿，因此也易焦虑。
3、由于到孕晚期各种不适症状加重，如出现皮肤痉痒、腹壁皮肤紧绷水、肿等不适，使心中烦躁、易焦虑。
4、由于行动不便，整日闭门在家，注意力集中到种种消极因素上，加重焦虑。
5、担心孩子出生后，自己的职业受到影响或家庭经济压力加大，而产生焦虑。
产前焦虑有什么症状
1、失眠
失眠是产妇产前焦虑作为常见的一种症状，产妇临产前会出现夜里睡不着、睡不沉甚至做噩梦的情况，产妇想要知道自己是否也陷入产前焦虑的症状可以检查一下自己近期的睡眠质量，如果产妇临产前会出现失眠多梦等症状的话说明你很有可能患有产前焦虑症哦。
2、胡思乱想
产前焦虑的症状还有哪些?哪些症状说明你很有可能存在产前焦虑呢?产前焦虑还有一个常见症状就是产妇临产前会出现爱胡思乱想的情况，相信不少孕妈妈们在临产前都会设想自己生孩子的过程以及会遇到的各种问题，如果产妇临产前变得胡思乱想而且思想还比较消极的话就极有可能是产前焦虑症在作怪。
3、不愿独处
由于每个产妇的性格和实际情况不同所以产前焦虑的症状也存在一定的差异，产前焦虑的常见症状还有就是产妇临产前变得不愿意独处，孕妈妈们接近生产的时候有没有出现情感特别脆弱的情况呢?而且患有产前焦虑的产妇依赖性会变得很重不愿意也害怕自己独处。
4、产生特别的爱好
产前焦虑的症状还有就是不少产妇产前会产生许多特别的嗜好，专家介绍称，患有产前焦虑的产妇临产前在生活习惯上会有所改善，对生活会变得格外的细腻和敏感，有时候以前不爱吃的东西或者讨厌做的事情突然就变得很喜欢或者是很习惯。
5、爱生气
不同的产妇产前焦虑的症状也会有所不同，但是绝大多数产妇患有产前焦虑症状的话会出现莫名爱生气的现象，产妇一到临产前就会变得十分小家子气觉得老公不过关心自己又或者是担心自己日后生计的问题，所以患有产前焦虑的产妇往往会变得爱生气情绪十分不稳定的情况。
产前焦虑的危害
增加手术概率
孕妈妈产前焦虑会对母亲及胎儿造成直接的影响。据调查，有98%的孕妇在妊娠晚期会产生焦虑心理，有些人善于调节自己的情绪，会使焦虑心理减轻，有些人不善于调节，心理焦虑越来越重。调查显示，产前严重焦虑的孕妈妈剖宫产及阴道助产比正常孕妈妈高一倍。
恶性妊娠呕吐
恶性妊娠呕吐是指极为严重的妊娠剧吐，产妇可因酸中毒、电解质紊乱、肝肾功能衰竭而死亡。严重焦虑的孕妈妈常伴有恶性妊娠呕吐，不能进食，导致体重下降，脱水，酸、碱平衡失调，以及水、电解质代谢紊乱，严重者危及生命。孕妇消瘦明显，极度疲乏，口唇干裂，皮肤干燥，眼球凹陷，尿量减少。营养摄入不足使体重下降。可导致早产，流产。
产程延长
孕妈妈的心理状态会直接影响到分娩过程和胎儿状况，产程延长就是其中之一。通常说的产程超长，是指强烈的宫缩也不能达到预期的临盆状态。如果产程过长，长时间得不到能量的补充，产妇会变得过于疲惫，或者不能正确有效地用力，这些都会很快做为难产处理的。由于产程过长，而使得宫缩过弱或失去规律，子宫的肌肉有可能不能有效地配合用力把宝宝推出来。
新生儿窒息
新生儿窒息是指由于产前、产时或产后的各种病因，使胎儿缺氧而发生宫内窘迫或娩出过程中发生呼吸、循环障碍，导致生后1分钟内无自主呼吸或未能建立规律呼吸，以低氧血症、高碳酸血症和酸中毒为主要病理生理改变的疾病。严重窒息是导致新生儿伤残和死亡的重要原因之一。
胎儿宫内缺氧
焦虑还会使孕妈妈肾上腺素分泌增加，导致代谢性酸中毒引起胎儿宫内缺氧。胎儿在宫内有缺氧征象，危及胎儿健康和生命，称为胎儿窘迫。胎儿窘迫多见于产前期，使胎儿得不到足够的供氧，引起胎儿生长迟缓、红细胞增多症、胎动减少，甚至严重的胎儿窘迫，引起胎儿死亡。
难产
焦虑还可引起植物神经紊乱，导致产时宫缩无力造成难产。胎儿经阴道顺利分娩取决于产力、产道和胎儿三大因素。如果其中一个或一个以上的因素出现异常，即可导致难产。
滞产
产妇由于产前焦虑，得不到充分的休息和营养，生产时会造成滞产。滞产是指总产程超过24小时。产妇对分娩有顾虑及恐惧，精神过度紧张，将假宫缩当做正式临产，致使大脑皮层过度疲劳，影响正常的子宫收缩。子宫收缩力异常是发生滞产的重要原因。因为产前焦虑引起的失眠、紧张使得产妇过度疲劳，或膀胱过度膨胀可影响子宫收缩引起滞产。
产前焦虑的应对措施
1、对生产有一个科学而正确的认识
生育能力是女性与生俱来的能力，生产也是正常的生理现象，绝大多数女性都能顺利自然地完成，如果存在胎位不正、骨盆狭窄等问题，现在的医疗技术也能顺利地采取剖宫产将胎儿取出，最大限度地保证母子的安全。孕妈妈应该多学习这方面的知识，增加对自身的了解，增强生育健康宝宝的信心。
2、多照些有意义的照片留作纪念
妊娠晚期大部分孕妈妈不愿意留影，由于面部无光泽、身体浮肿、肤色发暗等等，可是分娩过后，也会因缺少这段美好时光的纪念而感到遗憾，所以分娩前，要留下一两张大腹便便的纪念照。到附近的公园或休闲处拍照，能使孕妈妈忘却对分娩的恐惧，心情也会变得爽朗，从而减轻焦虑的情绪。这个时期的纪念照也是留给孩子的珍贵礼物。有条件的孕妈妈也可以去拍孕妇写真哦。
3、布置婴儿房间
给宝宝布置漂亮的房间也是减轻产前焦虑的有效方法。这并非一定要给宝宝留出单独的空间，可以在夫妻的卧室一边放一张婴儿床，布置好装宝宝用品的小柜子、箱子等。孩子的东西比想象的要多，所以经常会在布置的过程中发现自己还没有准备的东西。
4、多接触外面的世界
孕晚期不要因为身体笨重而不愿意出门，就整日躺在床上把注意力集中到对未来生活的担忧上。每天早晚可以出去散散步，呼吸一下新鲜空气，感受一下生活的真实和忙碌，给自己的未来规划一个努力的目标，这也是放松紧张情绪的有效方法。
产前焦虑症的预防
1、孕妈妈应学习有关知识，增加对自身的了解，增强生育健康宝宝的自信心。
2、有产前并发症的孕妈妈应积极治疗并发症，与医师保持密切关系，有问题时及时请教保持良好情绪。
3、多看看亲子类的网站和论坛，和一些妈妈们交流一下，讨教一些经验。
4、临产前做一些有利健康的活动，如编织、绘画、唱歌、散步等，不要闭门在家，整日躺在床上把注意力集中到对未来的担忧上。
5、生育之前做好心理准备。生育本身就是存在风险的，在孕育宝贝之前，夫妻俩就应做好遇到各种困难的心理准备，并愿意为此负责。
7、指压治疗法。我们都知道，指压许多穴位有助于镇静机体和平静思维。因此，条件许可的情况下，孕妈可请教职业指压医师，对特殊部位进行指压的有效性取决于焦虑的潜在原因。
6、积极进行治疗。有产前并发症的孕妈咪应积极治疗并发症，与医师保持密切关系，有问题时及时请教医生和过来人，保持良好情绪。
7、由于孕妈对于孕育宝宝多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果孕妈能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。
8、多和一些妈妈们交流一下，讨教一些经验。有产前并发症的孕妇应积极治疗并发症，与医生保持密切关系，有问题时及时请教保持良好情绪。
准爸爸如何克服产前焦虑
1、在宝贝胎动时，用手摸摸孕妈咪的肚子，感受胎宝贝的各种动作。
这样做有助于让自己体会越来越真实的准爸爸角色，成就感会油然而生。而且这也是在感受宝贝生命的力量，他和你有了交流，你对他的状况就会越来约有信心。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/jiankang/）2、把宝贝的到来看作一种乐趣，而不光是看成一种责任和压力。
用平和的心态对待做准爸爸这件事，把宝贝界定为一个普通人，也尽量不设计很多高标准的期待，这样压力自然就会小了。
3、把你的焦虑写下来，放在一边。
当你有所担心的时候。就花一点时间，仔细整理思路，把你所担心的东西写出来，然后研读一下，这时你经常会发现这很可笑，然后就可以把它们扔在一边。在自己的心里，也做同样的动作，把闷闷不乐扔到一边，想点其他的事。
4、多看看孕产专业书籍，了解相关知识。
通过这样，你会相信现在的医疗技术很发达，因为孕产给妻子和胎宝贝带来的风险绝大部分是可以控制的。
5、享受当下的生活，焦虑者的问题之一是总在想象没有出现过的、糟糕的未来。
最好的办法是试着并努力将思想集中在尽可能好的现有时刻，尽情享受此时此刻。而不是让那些不着边际的想象影响自己的心情。
6、不要追求完美，这是克服焦虑的一个重要方法。
把你的焦虑列出来以后，你把它跟你的最主要目标对照一下，如果这些根本都不是最重要的东西，再怎么样它也是不影响大局的，没必要担心。准爸爸还应该有一个意识。那就是你已经给了宝贝生命。这是最可贵的礼物，没有什么比这更好的了，所以只要尽力给他提供成长环境就可以了，不必事事苛求完美。
在产前焦虑发生之前就要预防好。以上就是关于产前焦虑的内容,通过上文的介绍，相信大家对产前焦虑产生的原因都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了产前焦虑的危害，这些仅供大家参考。希望能够给你带来帮助。
相关链接：
